Edificio di facebook

L'età della donna, prima di tutto, dà la faccia. Ma in apparenza, le donne moderne sono spesso molto difficili da determinare quanti anni hanno, anche a 45 anni riescono a guardare 30 e hanno la figura di una ragazza.

Certo, ci sono procedure costose offerte dai saloni di bellezza, dalle cliniche di chirurgia plastica, ma è possibile prolungare l'adolescenza, preservare la freschezza della pelle del viso. in modo libero ed efficace - facebooking.

Face Building

Che cos'è la creazione di facebook? Il termine stesso è stato usato relativamente di recente, ma la tecnica ha le sue radici in neurologia, defectologia e logopedia. Inizialmente, è stato usato come correzione dei problemi nei pazienti con paralisi cerebrale, bambini balbuzienti e persone che hanno avuto un ictus. Tutte queste tecniche sono state raccolte insieme e denominate face-building (dall'inglese a faccia in su, building-building).

Anche le bellezze degli anni '60 hanno fatto esercizi speciali per il viso per stringere la pelle e levigare le rughe, e già negli anni 2000 questa tecnica ha guadagnato popolarità diffusa. Queste lezioni sono raccomandate per le ragazze di età superiore ai 25 anni, ed è a questa età che iniziano i primi cambiamenti di età.

Se inizi le lezioni prima dei 30 anni, sarai sempre bello e l'invecchiamento non ti toccherà il viso per un tempo molto, molto lungo, perché i muscoli allenati non hanno la minima possibilità di abbassarsi. Ma in età più avanzata questi Le attività aiutano anche a stringere la pelle, aumentare la sua elasticità e lottare con i cambiamenti legati all'età.

Facebook e i suoi vantaggi

• La costruzione di Facebook rafforza i muscoli facciali.
• Rimuove i depositi di grasso in eccesso sul viso.
• Migliora il tono della pelle e i contorni del viso.
• Riduce le rughe intorno alla bocca, agli occhi e alla fronte.
• Stringe le guance cadenti.
• Rimuove il secondo mento, le borse sotto gli occhi.
• C'è un ringiovanimento della pelle nel suo insieme.

• Grazie al collagene e all'elastina prodotti durante gli allenamenti, l'elasticità della pelle del viso e del collo aumenta.
• Per queste classi non sono necessari simulatori speciali, nemmeno una tuta da ginnastica. È possibile regolare uno specifico gruppo muscolare o lavorare sull'intero volto.
• L'allenamento ti darà invariabilmente il buonumore, condurrà nel complesso molti esercizi in cui dovrai usare speciali gruppi muscolari, contorcendo divertenti smorfie.
• Queste classi sono completamente sicure e non hanno controindicazioni (a meno che non possano essere eseguite per 2 anni dopo le operazioni di plastica sul viso), inoltre, possono essere fatte parte della vostra routine quotidiana e fatte durante la pulizia, stiratura o altre preoccupazioni quotidiane.
• Con l'aiuto di facebooking, è possibile correggere anche i difetti muscolari. esso sostituzione quasi equivalente di botox, ma senza i suoi effetti collaterali.
• Questi esercizi sono applicati anche con la paralisi facciale e le conseguenze di un ictus, vale a dire ripristinare la simmetria facciale.

Tecniche facciali per il viso

spesso Esercizi su Facebook vengono eseguiti 2 tipi di esercizi:

1. Esercizi statici, ad es. mantenimento di un gruppo muscolare specifico in una posizione per 10 account.
2. Esercizi dinamici che vengono eseguiti su ciascun account.

Prima di ogni esercizio devi fare esercizi respiratori: un'espirazione rumorosa attraverso la bocca e l'inalazione attiva attraverso il naso. Ogni volta che diventa facile per te, aumenta il carico aumentando il numero di ripetizioni, a partire da 5, aumentando gradualmente fino a 20.

Ci sono molti complessi per fare facebook, sono tutti efficaci, ma in queste classi la regola principale è la regolarità. Se li fai occasionalmente, non puoi aspettare risultati visibili. Rendilo una regola ogni giorno fai uno dei complessi.

Il complesso di esercizi su Facebook

• Rimuovere le rughe sulla fronte. Applicare l'indice sulle sopracciglia, spostarlo verso il basso, tirare la fronte e le sopracciglia verso l'alto, superando la resistenza.
• Stringere le palpebre flaccide. Apri gli occhi più largamente possibile, mentre tendi i muscoli circolari intorno agli occhi, mantienili per un po 'di tempo.
• Elimina le guance cascanti. Sorridi il più largo possibile, mettendo le dita agli angoli delle labbra. Sforzi fortemente la bocca e le guance, cerca di raggiungere le orecchie.

• Esercizio dai contorni del viso flaccidi.Apri la bocca più larga possibile, spingi in avanti la mascella inferiore, stringi fortemente i muscoli del collo e della mascella.
• Combattere il doppio mento. Posa i pugni sotto il mento, prova ad aprire la bocca, a superare la resistenza, e poi, appoggiato sul mento, stendi la lingua e allunga il braccio verso il mento. Un altro esercizio per il mento: sollevare il mento come se si fosse offeso, tirare su con sforzo, quindi rilassarsi (viene eseguito nella dinamica di 1 secondo 10 volte).
• Rendi le labbra più carnose. Con la punta delle dita, premi leggermente le labbra e strizzale saldamente (dinamica su 10 schede).
• Esercizi di naso. Posiziona l'indice lungo il naso, più vicino agli angoli degli occhi, arriccia il naso, espandi le narici, quindi tira giù la pelle e stringi le narici.
• Sbarazzati dei piedi di gallina. Stringere il lato occipitale e il lato della testa, provare a muovere le orecchie.

Face building: video

Il face-building per un viso non è una semplice ginnastica, ma un allenamento per la forza che usa la resistenza. Combatte gonfiore delle palpebre, guance cadenti, rimuove rughe sottili e altri problemi.

Con l'aiuto di Facebook puoi fare il volto dei tuoi sogni e liberarti dei complessi. La cosa principale è non essere pigri, e poi anche dopo molti anni tutti ammireranno la tua giovinezza e bellezza.