Come mantenere la calma in situazioni difficili
Le situazioni difficili, purtroppo, non sono rare nella nostra vita. Ogni tanto ci troviamo di fronte all'ingiustizia, alla maleducazione e all'irritazione delle persone che ci circondano. Rimanere calmo in questi casi è molto difficile.
E, anche se spesso vogliamo ripagare con la stessa moneta, è meglio astenersi da questo: nel fare ciò, complichiamo solo la situazione: in risposta, riceviamo una nuova porzione di negativo, e la nostra vita è piena di più rabbia e frustrazione. Alla fine, tutti perdono da questo.
Imparare a mantenere la calma in tali situazioni è difficile, ma necessario. Cerca di stare sempre di buon umore, non importa quanto difficile possa essere..
Come essere calmo in situazioni difficili?
Forse le seguenti raccomandazioni ti aiuteranno in questo:
- Non rispondere mai agli attacchi dalla tua parte in uno stato di irritazione. Se senti che stai semplicemente ribollendo di rabbia, non dire nulla. Prima di tutto, devi recuperare.
- Fai un respiro profondo.
- Inizia a parlare con voce calma.
- Ricorda che in qualsiasi situazione spiacevole puoi sempre trovare qualcosa di positivo. Come disse Albert Einstein: "Ogni difficoltà porta l'inizio di una buona opportunità".
- Quando senti critiche, cerca di trovare un kernel razionale in esso.
- Se non puoi farlo, ignora ciò che dicono.
- Sviluppa un atteggiamento positivo nei confronti delle persone. Forse non ti piacciono le loro parole e il loro comportamento, ma questo non significa che dovresti odiarli per questo.
- Ricorda: le emozioni negative che ti hanno colpito ti hanno ferito prima di tutto.
- Se hai commesso un errore, ammettilo.
- Ancora una volta commettendo un errore, ricordati delle parole di Bernard Shaw: "La vita in cui vengono commessi gli errori non è solo più onorevole, ma anche più utile della vita in cui nulla viene fatto".
- Se possibile, ascolta gli audiolibri che ti preparano per una visione positiva della vita.
- Parla con qualcuno che ti possa supportare.
- Visualizza le citazioni dei libri che ti hanno impostato per un comportamento positivo.
- Trattare problemi come l'allenamento. Più successo riesci a raggiungere nella vita, più situazioni negative devi superare, quindi è meglio prepararle in anticipo.
- Capisci che non puoi accontentare tutti. Nessuno può farlo. Una relazione con alcune persone è meglio solo per lasciare andare il passato. Così puoi sbarazzarti del pesante carico e comunicare di più con chi ti influenza positivamente.
Articolo originale: 15 suggerimenti per rimanere positivi in situazioni negative
Traduzione: Elena Fedorova
Secondo i materiali del sito www.live-and-learn.ru