Come tirarti su di morale velocemente

Tutti hanno di cattivo umore di tanto in tanto, persino ottimisti assoluti. A volte il mondo per qualche ragione perde colore, e noi vogliamo ritirarci a pensare ai nostri tristi pensieri. Ma questo non dovrebbe essere fatto in alcun modo: più prestiamo attenzione al nostro cattivo umore, più aumenterà con noi. Al contrario, devi passare dai tuoi pensieri negativi e fare qualcosa di attivo o qualcosa che ti piace davvero.

A qualcuno piace rispondere: "Faccio le mie cose preferite quando sono di buon umore, e quando sono di cattivo umore, non voglio niente". E tu ci provi e l'umore verrà da te, perché quando siamo appassionati di qualcosa di interessante, non abbiamo tempo per pensare a qualcosa di triste o cattivo. Quindi, quali sono i modi per aumentare rapidamente l'umore?

Modi per rallegrarti velocemente, senza uscire di casa

• Accendi qualche film interessante, cucina i popcorn e siediti. Puoi includere qualche buon vecchio film, come "Pretty Woman", come le commedie, quindi accenderle, come gli orrori, per favore. I film horror, a proposito, sono un buon metodo per affrontare stress e affaticamento, trasferiamo tutte le nostre preoccupazioni sullo schermo, e quindi nella vita reale abbiamo meno forza per sperimentare. Ma ciò che non dovrebbe essere incluso sono melodrammi lacrimosi con un finale triste, non risolveranno il tuo umore di sicuro.

• Chiama il tuo vecchio amico. Non ricordi il suo numero o lei non risponde al telefono? Quindi scrivi nei social network ai tuoi compagni di classe o compagni di classe, qualcuno sarà probabilmente online, chiederà come stanno. Inoltre su Internet ci sono molti siti in cui puoi chattare con qualsiasi persona, per lo più sono creati per ulteriori conoscenti, ma sta a te decidere se vuoi solo chattare o incontrarli più tardi.
• Prendi la cucina e cucina qualcosa di delizioso. Può essere un'insalata di dieta leggera o un piatto intricato nel forno. E puoi preparare una torta appetitosa e chiamare un amico a mangiarlo insieme, e non importa che sia ipercalorico, a volte puoi permetterlo.

• Accendi la tua musica preferita e balla ad essa. Questa occupazione dall'aspetto stupido è un ottimo modo per tirarti su di morale.
• Organizza una giornata prendendoti cura della tua bellezza e forma. Applicare una maschera per capelli sui capelli e accendere il disco con un programma di allenamento. Presta più attenzione alla parte del corpo di cui sei più insoddisfatto. Ora ci sono molti programmi sportivi incentrati su una parte del corpo, come la vita oi glutei, e richiedono pochissimo tempo. Allenamento, aumento nel corpo del contenuto dell'ormone, che è responsabile del nostro umore, quindi a volte un allenamento di mezz'ora è sufficiente per sollevare rapidamente i vostri spiriti.
• Vai al bagno, nel quale aggiungi in anticipo del sale marino, alcune gocce di oli essenziali e schiuma. Per uno spirito al cento per cento incoraggiante, metti un bicchiere di vino o uno champagne accanto e non ci sarà più traccia di cattivo umore dopo un tale rilassamento.

Altri modi per rallegrare rapidamente

• Invece di allenarti a casa, puoi tirarti su di morale velocemente. Indossa una forma leggera, le cuffie nelle orecchie e corri verso il vicino parco. Non ti piace correre? Quindi passeggiare per i luoghi pittoreschi della tua città.

• Dedicati al tuo hobby, ad esempio, nel tuo tempo libero ti piace fare qualcosa con le tue mani, fissare un obiettivo per te stesso per fare qualcosa di utile in un certo tempo. Quando una persona si trova di fronte a un compito, lo motiva moltissimo e scaccia tutti i cattivi pensieri.
• Vai in piscina, l'acqua elimina perfettamente ogni energia negativa e quindi il nuoto è sempre considerato un modo rapido per sollevare lo spirito.Il nuoto può essere combinato con una gita al bagno o alla sauna, e dopo tali procedure ti aggiorni letteralmente con il corpo e l'anima.

• Uno dei modi migliori per aumentare l'umore delle donne è lo shopping. L'acquisto di una nuova blusa, scarpe o vestiti crea immediatamente un buon umore. Se ora non ci sono finanziamenti per l'acquisto di nuovi vestiti, assicurati di guardare qualcosa per te stesso e quando ci sono soldi, sai già cosa puoi spendere.
• Trascorri del tempo con i tuoi cari, non lesinare sulle dolci carezze e baci, amore - questo è anche un ottimo modo per sollevare l'umore. Se sei una donna sola, non importa neanche. Trascorrere del tempo con i tuoi genitori, parenti o migliori amici, nel ritmo moderno della vita, spesso ci dimentichiamo delle nostre persone più care.
• Vai al club la sera e ti illumini fino al mattino. Chiama i tuoi amici lì o ancora meglio raccogliere l'intera azienda, sarà più divertente.

• Trite, ma a volte l'acquisto di un nuovo rossetto aiuta a rallegrare velocemente.Soprattutto i colori rossi del rossetto tendono a caricarsi positivamente e danno fiducia al loro irresistibile. Non puoi smettere di comprare un rossetto, ma anche acquistare una nuova tavolozza di ombre e provare a creare un'immagine completamente nuova per te.
• Vai a fare un massaggio o chiedi alla persona che ami di fare un massaggio a casa. Il massaggio rilassa tutto il corpo e migliora i canali energetici nel corpo.. Puoi anche fare un massaggio ai piedi per te stesso, partendo da tratti leggeri e passando gradualmente a movimenti più intensi.
• A volte la causa di un cattivo umore può essere semplicemente la mancanza di sonno, quindi dormire un'ora o due in più a letto ne trarrà beneficio. Non riesco a dormire, quindi mi stendo a letto con la tua serie TV preferita o leggo un libro interessante.

• Fai un piano d'azione chiaro per diverse settimane e mesi prima, decidi cosa vuoi ottenere e cosa puoi fare per questo. Un cattivo umore può apparire dovuto al fatto che c'è un'incertezza nella tua vita: puoi liberartene se tieni il flusso degli eventi nelle tue mani.

Scegli uno o più dei metodi sopra descritti e inizia a implementarli. Un cattivo umore spaventerà la tua determinazione e si affretterà a diffondersi a qualcun altro!