L'umore primaverile - una cura per la depressione

Hai bisogno di iniziare con la testa. La tua mente deve essere ricominciata prima. Se ti accorgi di cattivo umore, ti senti triste, ti senti stanco e sono passate tutte le 2 settimane, è ora di alzarsi. Il tempo per raccogliere le pietre, l'inverno è passato e preparare il corpo per un nuovo periodo dell'anno non è un compito così facile. Per essere in qualche modo in sintonia con l'aggiornamento, ricorda che sei da solo, e non cambierai tempo indietro. Spaventati un po ', minaccia te stesso con i jeans del tuo ultimo anno, in cui ti metti o ti metti un costume da bagno, funziona sempre. È tempo di cogliere l'onda dell'umore primaverile, che contribuirà a far tornare i ranghi delle donne sicure.

L'umore primaverile come modo per affrontare la crescente depressione è molto buono. Forse questo è l'unico modo per conquistare la tua mente, che non è ancora consapevole degli ovvi cambiamenti naturali e vitali. E la primavera è un momento di metamorfosi: la stagione cambia, i processi nel corpo e la prospettiva, se vuoi, diventano anche diversi.

Pertanto, è importante non zoppicare, ma raccogliere la volontà in un pugno e iniziare a lavorare sull'intero "pacchetto di primavera" dei servizi per se stessi. Ma l'umore primaverile non è solo una frase, è un lavoro duro e spietato. L'umore primaverile è la somma delle procedure necessarie che ti allontaneranno gradualmente dal letargo. Puoi eseguirli in qualsiasi ordine, purché lo trovi interessante e divertente. È necessario iniziare a combattere con tutti i problemi invernali in anticipo. Pertanto, la prima cosa che devi fare - andare a dieta, se necessario (puoi scegliere il più adatto a te stesso nella categoria di perdita di peso), e sintonizzarsi per facilitare. Successivamente, è necessario circondarsi di vari servizi.

aromaterapia

Tutto ciò che serve è una lampada aromatica e i profumi che ti piacciono. Ce ne sono molti, eccone alcuni adatti alla primavera: mandorla, ylang-ylang, patchouli, cedro, bergamotto, limone, geranio, rosmarino, pompelmo, rosa. Puoi usarli come preferisci: per rafforzare i capelli, l'inalazione. Puoi inumidire l'aria con loro, mettere pietre piccolissime, usare medaglioni aromatici.

Ricorda solo alcune controindicazioni. L'uso dell'aromaterapia non è raccomandato:

  • Neonati, anziani, donne incinte
  • Con l'asma
  • Non prendere oli con effetti collaterali registrati, così come quelli ottenuti da fonti non verificate e di qualità sconosciuta.

Sport, passeggiate

Se non avviato, iniziare! È ora! Indicando qualsiasi posto nella tua città, è meglio andare dove non sei stato ancora, ma da tempo desideravo andare. E prendi un giocatore con grande musica primaverile. È possibile che in un'atmosfera così romantica vengano in mente molte idee interessanti, ad esempio, inizierai a scrivere poesie o vorresti cambiare completamente la tua immagine. Non aver paura di questi desideri primaverili, fallo! Esercizio, anche se il marito ti strizza gli occhi e ti prende in giro.

Cromoterapia

Una delle attività più divertenti è circondarsi di fiori preferiti e farlo anche al lavoro.

In primo luogo, circondati di piante, ti ispireranno, ti riempiranno di serenità e allegria. In secondo luogo, porta cibi colorati alla tua dieta: frutta luminosa e prodotti vegetali ti delizieranno tanto quanto i fiori. E in terzo luogo, cambia il tuo guardaroba in un'occasione più allegra e appropriata, cioè primavera.

musica

Presta particolare attenzione alla musica della tua giornata. La musica è un antidepressivo universale di tutti i tempi e di tutti i popoli. Riempi la tua mente con qualcosa allo stesso tempo pacificante e rinvigorente. Digita i brani associativi che ti ricordano, ad esempio, di un'esperienza di vacanza. Lascia che la mattina, mentre vai al lavoro, sia di buon umore, carica positiva e atteggiamenti positivi. Loro, a proposito, dovrebbero accompagnarci in tutte le stagioni. In effetti, durante il sondaggio, condotto tra le persone più ricche e fortunate, si è scoperto - l'unica cosa che li unisce è un atteggiamento psicologico positivo. Con il suo aiuto, hanno raggiunto il successo.

Come diceva un gentiluomo elegante, il pensatore americano Ralph Waldo Emerson: "Il mondo sta facendo strada a un uomo che sa dove sta andando". Quindi stabilisci obiettivi e obiettivi, sii più audace nei tuoi desideri, la primavera ti renderà migliore, più intelligente, più attraente, più giovane. Fatti innamorare di questo mondo così com'è. E ricorda, non è necessario solo iniziare con la testa, hai sempre bisogno di prendersi cura dei tuoi pensieri. E, a proposito, questo è un argomento per un altro articolo. Buona fortuna!

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