Meditazione. il percorso per te.

Il loto sorge sopra l'acqua, non toccato dal fango. Allo stesso modo, una persona, attraverso la meditazione, può vivere in questo mondo di sofferenza, senza essere disturbata.

/ Autore sconosciuto /

Quando perdi il contatto con il tuo silenzio interiore, ti perdi. Pertanto, sulla strada per se stessi è molto importante sentire la pace. Essendo soli, inizi ad emettere un'energia speciale, molto diversa da quelle vibrazioni che emanano da persone tese o depresse. Quando sei calmo, un campo invisibile si forma attorno a te dove solo l'energia spirituale superiore può penetrare. La pratica della meditazione è diretta solo affinché trovi la pace interiore, vieni alla tua Sorgente, manifesti Luce e Amore in te stesso. Quando inizi a meditare, sentirai la presenza onnipresente, che è chiamata Dio, e la troverai in una lumaca sotto la tua finestra, in una goccia di pioggia, in un raggio di sole, in te stesso.

La meditazione è progettata per portare grazia nella tua vita. Sorprendentemente, il campo energetico di una persona che medita si diffonde intorno a lui, e anche le persone vicine si calmano e si rilassano. Il principale beneficio della meditazione è nello stato che rimane dopo di esso. Dopo aver iniziato a meditare, ho smesso di essere infastidito, soccombendo alle influenze negative, ho iniziato a vivere in modo più consapevole e ho iniziato a guardare non "sopra", ma "profondamente dentro".

Se vuoi trovare le risposte a tutte le domande, connettiti con il silenzio interiore e ascolta la voce del tuo cuore, inizia a meditare!

Preparati per la meditazione

Per meditare, devi scegliere un luogo appartato dove potersi rilassare. La posa della meditazione non è importante. Puoi sederti o sdraiarti. L'importante è metterti comodo. Se la stanza è fresca, è meglio gettare una coperta su se stessi o mettere qualcosa di caldo in modo che non si possa congelare ed essere in grado di mantenere il corpo caldo in uno stato di immobilità. Puoi accendere candele profumate con un odore leggero e non invadente e attivare la musica leggera. Ci sono molte belle melodie per sessioni di meditazione. Può essere un mantra indiano o musica senza parole - come ti piace di più.

Guarda dal cuore e ascolta te stesso

Quando hai fatto tutti i preparativi, siediti o sdraiati comodamente, chiudi gli occhi e inizia a spostare lentamente la coscienza dal mondo esterno al mondo interno. La prima volta, pensieri a cui sei così abituato attireranno la tua attenzione. Quindi, guarda cosa pensi, e non appena ti sorprendi a pensare a quali scarpe indossare domani o è ora di andare dal parrucchiere, riporta la tua attenzione al momento presente. Il significato della meditazione è di distrarre dal mondo materiale e concentrarsi sul tuo silenzio interiore.

La musica mi aiuta molto. Comincio ad ascoltare i suoi suoni, e questo non consente ai pensieri esterni di distrarmi. Ascolto e gradualmente comincio a dissolvere in esso, e ora sembra suonare "fuori di me". Questa è una sensazione magica. Impostare il respiro aiuta: ascolta e senti come si respira. Puoi usare una preghiera o le sue singole parole. Ad esempio, puoi ripetere il suono "om", che esprime gratitudine.

La cosa principale - guarda in profondità in te stesso, nella tua natura divina. Non immaginare, non fantasticare, ma guarda solo da un lato. Guarda dal cuore. Vivi dal cuore

Pratica costantemente

È necessaria una pratica costante per ottenere i benefici della meditazione. Pratica ogni giorno, allo stesso tempo. Non essere pigro. La vita di tutti i giorni ti distrarrà costantemente, ma non puoi rifare tutto. Quindi medita. E il tempo apparirà gradualmente, perché la tua pace interiore ti aiuterà a fare tutto più velocemente, più piacevolmente e con una migliore qualità. Dopo aver sperimentato la leggerezza, la gioia, la liberazione e la pace profonda, attraverso la meditazione, nulla al mondo può distrarti da questa meravigliosa pratica.

Non essere collegato a obiettivi esterni.

Le persone che praticano costantemente la meditazione parlano della luce blu dell'amore divino per il mondo intero, che, come conseguenza del profondo rilassamento, riempie l'anima. Il tuo obiettivo principale è rilassarti, calmarti, fare i conti con te stesso, ascoltare la tua voce interiore. Tutto il resto arriverà da solo. Inizia. Vedrai come cambierà la tua vita. Non aspettarti che aprirai il dono della chiaroveggenza, o puoi cercare di fermare le macchine per strada. Gli obiettivi esterni non sono importanti. Ciò che sta dentro sta cambiando. La tua comprensione, consapevolezza, percezione.

Trasforma la tua vita in meditazione

Ci sono molti tipi di meditazione. Puoi condurre una meditazione di perdono, purificazione, guarigione o gentilezza amorevole, a seconda di quali problemi interni vuoi risolvere. Ti consiglio di guardare la meditazione in modo più ampio rispetto a una pratica separata usata in un determinato momento. In realtà, la meditazione è concentrazione. Leggendo un libro, contemplando la natura, la preghiera è la stessa meditazione. Perché non trasformare tutta la tua vita in meditazione? Se inizi a concentrare l'attenzione nel momento presente in ogni momento della tua vita, inizierai a vivere più coscientemente e contemplerai la Presenza Divina in ogni cosa.

Cammina in meditazione, ama in meditazione, crea in meditazione. Lascia che sia parte della tua bella vita, luce e gioia. Possa lei diventare la tua guida sulla tua strada verso te stesso. Buona fortuna!

Soprattutto per womeninahomeoffice.com - Katerina Sent