Sorriso interiore - sorridi

Sorridere non è solo piacevole, ma anche utile!

Un sorriso sincero ti riempie di gioia, energia e incredibile facilità. Penso che sarai d'accordo che alla persona sorridente, aperta e benevola il sole splende più luminoso. Dimmi, chi sorridi più spesso? Probabilmente, le persone circostanti, il cielo blu, i fiori, il loro riflesso nello specchio ... Indovina? È meraviglioso dare al mondo il suo calore, la luce interiore, le stelle scintillanti negli occhi. Ma sorridi spesso al tuo corpo? Dopotutto, ciascuna delle sue cellule è una creatura vivente che ha bisogno di cure e attenzioni. La pratica del Sorriso Interiore, di cui parleremo ora, ti permetterà di guardare dentro te stesso, ringraziare il tuo corpo e riempirlo di amore.

Coltivare l'amor proprio fa miracoli

Attraverso lo sviluppo della spiritualità, della consapevolezza, dei buoni pensieri rivolti a te stesso, scopri in te stesso la fonte dell'amore e connettiti con l'infinita energia amorevole dell'Universo. Solo allora puoi davvero condividere questo dono che dà la vita con gli altri, perché una persona piena d'amore e creala in se stessa è capace di dare. Se non impari ad amare te stesso, non sarai in grado di accettare l'amore degli altri per te stesso. Pertanto, per trovare l'armonia interiore e la comprensione nelle relazioni, è molto importante imparare a riconoscerti come una bella creatura, a sorridere interiormente alle cellule del tuo corpo e ringraziarli sinceramente. In risposta alle tue cure, il corpo e l'anima entreranno in armonia, il corpo sarà libero dalla tensione, rimuoverà i blocchi e permetterà all'energia vitale di fluire facilmente, purificata dalle emozioni negative. I taoisti credono che l'anima sia ovunque nel corpo umano, in ogni organo, in ogni cellula del corpo. Ciò significa che comunicando attraverso il Sorriso Interiore con i tuoi organi interni, le ghiandole e le altre parti del corpo, stai parlando con la tua anima. Praticando l'amore e l'attenzione per il corpo, impari ad amare te stesso (non è egoismo ed egoismo) e connetti con l'amore universale.

Come praticare il sorriso interiore?

La pratica dovrebbe iniziare con un leggero movimento. Scuoti la colonna vertebrale, sorridi ad ogni vertebra, senti come la colonna vertebrale si rilassa, si riempie di calore e comincia a irradiare una luce dorata. Un sorriso nella colonna vertebrale è una pratica molto importante, poiché rilassa il sistema nervoso, calma e allevia la tensione.

Adesso sorridi al tuo cuore. Senti l'amore incondizionato, la gioia sincera e la luce nel tuo cuore. Immagina che il tuo cuore si espanda, dia amore a tutto l'universo e riempia di luce tutto il tuo corpo. Senti come batte il cuore dell'Universo, come i tuoi cuori si fondono in uno solo. Senti che l'universo ti ama e ti avvolge con calore, inviando energia rossa nel tuo cuore.

Quando inizi a sorridere al tuo cuore, può apparire l'odio, la rabbia, l'irritabilità. Continua a sorridere e poi la gioia interiore, la felicità e l'amore gradualmente affrancheranno le emozioni negative. Comprendi che non c'è nulla di sbagliato nelle emozioni negative finché le realizzi e le trasformi in energia creativa. Devi solo guardare le tue emozioni, essere consapevole di loro e lavorare costantemente con loro in modo che non possano bloccare il movimento di energia nel corpo.

Sorridi nei tuoi polmoni, respira in una luce bianca pura. Accetta il tuo dolore e bilancia il suo coraggio.

Sorridi nel tuo stomaco. Grazie a lui. Senti la luce giallo dorato riempirlo d'amore. Senti l'energia della stabilità, la terra ti dà coraggio, sicurezza e coraggio.

Sorridi al fegato, respira la luce verde e ringrazia il fegato per trasformare la rabbia in gentilezza e generosità corrispondenti all'energia dell'albero.

Sorridi nei reni. Respirare la luce blu, sentire la morbidezza e la tranquillità corrispondenti all'energia dell'acqua. Accetta le paure che hai e bilanciale con la tua pace interiore.

Applicando la pratica del Sorriso Interiore, equilibrate le emozioni trasformando le emozioni negative in virtù. Riempi ogni cellula del tuo corpo con la luce e l'energia dell'amore. Se provi rabbia o tristezza, l'energia del Sorriso ti permetterà di sorridere a questa emozione fino a quando non sarà trasformata in gentilezza. Col passare del tempo, il processo di trasformare l'odio in amore, la tristezza in coraggio e la paura in dolcezza diventerà automatico.

Fai la meditazione del Sorriso Interno per 10-15 minuti subito dopo il risveglio. Se riempi il tuo corpo di amore e mandi un sorriso a tutti gli organi, la sensazione del Sorriso Interiore continuerà per tutto il giorno e ti libererà dallo stress.

La meditazione sul Sorriso Interiore è descritta più dettagliatamente nel libro Cosmic Inner Smile (di Mantak Chia). Leggi un must! E per il lavoro!

Diventa amore!

La pratica quotidiana del Sorriso Interiore ti aiuterà a guardare dentro, a comunicare con i tuoi organi interni, a osservare l'energia vitale, la respirazione e le emozioni. Praticando il sorriso interiore, rafforzerai la tua salute, amerai le relazioni con te stesso e le altre persone, acquisirai sicurezza in te stesso, imparerai a trasformare l'energia negativa in creativa. Se impari ad accettare te stesso e ad amare incondizionatamente, sarà naturale per te dare questo amore, essere fonte e accettare gli altri.

Prova subito una sessione di Sorriso interiore! Sorridi! Diventa una luce, diventa un'armonia, diventa un amore!

Buona fortuna!

Soprattutto per womeninahomeoffice.com, Katerina