Tecnica dell'auto-conoscenza di jung

Jung aveva due famosi taccuini, il primo che chiamava il "Libro nero" ed era simile al diario di Moleskin, e il secondo quaderno era il "Libro rosso". Contiene la maggior parte dei famosi disegni di Mandala di Jung.

Questo "Libro rosso" era simile a un vero foglio medievale - aveva un legame con il vero marocchino, e Jung, quando ci ha scritto, ha stilizzato le sue lettere e il suo design sotto "Gothic". È chiaro che amava il suo Libro Rosso più di altri.

Probabilmente, ogni persona dovrebbe avere tali quaderni. Lavorando quotidianamente nei suoi diari, Jung ha fatto molte scoperte, perché L'atmosfera creativa di una persona che scrive è generata dal suo taccuino. Questo è il minimo che una persona creativa dovrebbe avere, anche se non c'è ufficio, scrivania, casa, patria ... Non è stato per niente che la Cvetaeva ha scritto nei suoi diari: "Se mi chiedono se la Russia oi miei taccuini, so che sceglierò. senza i suoi taccuini, no. "

Cos'è un mandala?

Il lavoro quotidiano nel Libro rosso ha spinto Jung a l'invenzione di una meravigliosa tecnica psicoterapeutica.

Come tutte le tecniche di disegno, è a doppio taglio:

• in primo luogo, serve lo scopo della diagnosi (permette a se stesso di capire e vedere da un lato un'immagine completa del suo problema, "tappando"),
• e in secondo luogo, ha un effetto terapeutico - tratta lo stato di depressione nel corso del disegno quotidiano.

Chi lo sa? È possibile che l'effetto terapeutico arrivi immediatamente quando "comprendi te stesso". Bene, "capisci te stesso" aiuta - mandala.

Ecco cosa scrive Jung nel suo famoso libro "Memoirs. Dreams. Reflections":

"In generale, mi sono reso conto allora che nulla cambia la nostra vita come una lingua: un linguaggio danneggiato rende la vita incompleta e imperfetta".

Questo Jung significava che passava dalle parole - alle immagini, ai pittogrammi. E ora il suo pittogramma preferito (quasi ogni giorno) diventa uno schizzo, un disegno di un mandala. Jung sapeva disegnare, come tutte le persone della sua generazione, quindi ti consigliamo di non esitare a ricorrere alla tecnica del collage, se non puoi disegnare qualcosa che ti piace e "dice qualcosa" ogni giorno.

E questo è quello che gli è successo: "Ogni mattina ho dipinto sul mio taccuino il piccolo cerchio è il mandala, che in quel momento esprimeva il mio stato interiore. Questi disegni mi hanno dato l'opportunità di vedere cosa stava succedendo con la mia psiche di giorno in giorno ".

E alla fine, Jung arriva alla prossima scoperta, lo capisce Mandala è il disegno perfetto del nostro mondo interiore."Il mandala è una totalità interiore che lotta per l'armonia e non tollera l'autoinganno". Non tollera davvero l'autoinganno, quindi se un giorno vengono strappate brutte immagini inquietanti con simmetria e armonia spezzate, allora queste immagini dovrebbero essere disegnate. Non mostrano solo nella lingua dei simboli - ciò che è con te, ma hanno anche un effetto terapeutico.

Alla fine, Jung si è reso conto che suo figlio, il suo archetipo principale, il Sé può essere espresso al meglio attraverso il mandala.

Dove stiamo andando? Cosa significa mandala?

In precedenza, come tutti noi, Jung credeva che lo sviluppo di una persona, il corso della sua personalità, la sua biografia, ecc., Potesse essere rappresentato come un grafico sotto forma di una freccia, un vettore, una linea che tende da qualche parte "là", oltre l'orizzonte, in un posto chiamato "Avanti". E qui, disegnando i suoi mandala, Jung capì - no! ..

Lo sviluppo umano non va verso il condizionale "Avanti"!

"Quando ho iniziato a disegnare mandala, ho notato che tutto, tutti i modi in cui camminavo, tutti i passaggi che ho fatto, non portavano avanti, ma TORNA a una sorta di Centro originale."

Jung poteva disegnare mandala con un palazzo d'oro al centro. Aveva inchiostro e l'abilità di fare schizzi, schizzi. Hai un sacco di opzioni su come far "parlare" il tuo mandala.

Ma qui avete un'altra tecnica di autoanalisi dall'arsenale delle tecniche psicoterapeutiche di Jung.

Mentre dipingeva i mandala, Jung andò al mare (sua moglie morì) e vagò lungo la spiaggia, spesso deserta, in giornate nuvolose e brutte. Ed era lì che ricordava che da ragazzo amava costruire intere città con pietre, sabbia e fango. Inoltre, queste città avevano una forma medievale - radiale, cioè rappresentavano lo stesso mandala - un cerchio. Lavorando con pietre e terra, con le quali invece di pietre di cemento venivano fissate, Jung costruì più di un mandala tridimensionale, da quelli che non erano inclusi nel suo "Libro rosso". Racconta come questa pratica si è conclusa con mandala, città di pietre. Dopo aver collocato un tempio nel centro della sua città, Jung ha cercato una pietra per un "altare". Quando la pietra fu trovata, l'obbedienza che Jung aveva posto su se stesso era finita.

Mentre lavorava, questo grande psichiatra a volte si poneva la domanda: "Dove mi conduce questo lavoro?", Ma non ha richiesto una risposta immediata e completa.

Porsi questa domanda e tu. Leggi come lavorare con i mandala nell'articolo Mandala-terapia per la guarigione dell'anima.

L'autore: Elena Nazarenko

Secondo i materiali del sito www.live-and-learn.ru