Come hai perso peso svetlana khodchenkova. svetlana

La sfaccettata attrice Svetlana Khodchenkovana incarnava diversi ruoli, vivendoli incredibilmente in profondità. Il famoso film "Benedici la donna" ha raffigurato l'immagine di una vera bellezza russa dalle magnifiche forme, fedelmente amante del marito. Secondo la ragazza, era fin dall'infanzia caratterizzata da forme eleganti e non soffriva di pienezza. Per il ruolo nel film ha dovuto lavorare sodo su se stessa per guadagnare peso e abituarsi al ruolo.

Ma pochi si aspettavano di vedere qualche tempo dopo che Svetlana Khodchenkova perse venti chilogrammi !!! È possibile che tre mesi si trasformino così tanto? Come si è scoperto, a Svetlana è stato offerto il ruolo di una ballerina. L'immagine ambigua ha attratto così la ragazza che ha accettato di fare un miracolo con lei e diventare molto magra.

Qual è il segreto della rapida perdita di peso Svetlana Khodchenkova?

• Prima di tutto, Khodchenkova ha rifiutato grandi porzioni e spuntini tra i pasti. Il suo cibo si riduce gradualmente a "becchettare": porzioni molto piccole con un ampio intervallo di tempo. Consiglio: per migliorare la capacità del corpo di bere molti liquidi: acqua purificata, tè verde. Dopo un po ', la persona inizia ad adattarsi, l'abitudine è sviluppata per mangiare moderatamente. Lo stomaco diminuisce e cessa di lottare per una grande quantità di cibo, essendo soddisfatto con piccole porzioni. C'è un cucchiaino piacevole, perché in un tale ritmo, il cibo viene consumato lentamente e il cervello riceve ancora un segnale sulla saturazione dell'organismo. Una porzione versata in un piatto più piccolo viene percepita dal subconscio più della stessa, ma in una grande. La conclusione suggerisce se stessa immediatamente ...
• Inoltre, Svetlana ha iniziato a caricare il corpo con esercizi in palestra: come sapete, l'attività fisica attiva è responsabile dell'alto consumo calorico, bruciando tutto il tessuto adiposo in eccesso Suggerimento: in questo caso è importante non esagerare in modo che i muscoli non vengano pompati. Esercizi più adatti che modellano, yoga, ginnastica sotto la supervisione di un istruttore esperto. È molto difficile sostenere le prime due settimane in un ritmo così teso. Poi c'è una dipendenza e viene trascinato nel processo di allenamento con un piccolo uso di cibo ..
• L'attrice si iscrisse a una scuola di danza, praticando un terribile dolore alle gambe. Le ripetute prove di tutti i tipi di calorie bruciavano in modo incredibilmente rapido. Consiglio: non vale la pena di essere così propositivo da non dispiacersi per il corpo. Ma se aggiungi lezioni di danza agli esercizi periodici in palestra, questo aggiungerà un ulteriore incentivo. Dopotutto, ogni seconda donna vuole ballare splendidamente nella sua anima. E durante le lezioni si può ottenere un grande piacere dallo studio dei movimenti della danza, mentre si liberano i tessuti grassi e si caricano fisicamente alcuni muscoli. Questo è sicuro - combina "piacevole con utile"!
• Per tutto quanto sopra, Svetlana è riuscita a lavorare efficacemente sul set: come è noto, girare un film richiede una tremenda tensione nervosa, influenzando inoltre tutti i processi all'interno del corpo Consiglio: per mantenere il necessario equilibrio di vitamine e minerali, dovresti iniziare a prendere additivi speciali e complessi vitaminici. Per quanto riguarda l'efficacia di un farmaco, è possibile consultare un nutrizionista.

Foto di Svetlana Khodchenkova prima e dopo la perdita di peso

Con un tale carico di ragazze è arrivato il momento in cui il regista ha attirato l'attenzione sulle condizioni generali dell'attrice. Le consigliò di smettere di morire di fame, in modo da non rischiare il completo esaurimento del corpo. Khodchenkova ha cessato di migliorare la sua figura in modo così radicale, fermandosi a quello.