Quanto è sottile pelagia

Pelagia è una famosa cantante russa, che esegue canzoni popolari russe, romanzi e composizioni di autori. Recentemente, ha attirato l'attenzione del pubblico sulla sua persona, non solo con la sua creatività, ma anche con la sua splendida figura. I fan di Pelagia hanno notato la sua trasformazione nello show "Voice". Molte persone chiedono: come ha fatto il cantante a perdere peso così tanto? In effetti, non c'è nulla di complicato o soprannaturale, ha appena avuto la sua dieta.

In che modo Pelagia ha perso peso nel 2014?

Il cantante è cresciuto a Novosibirsk, una città con tradizioni gastronomiche ipercaloriche. Fin dall'infanzia, il cantante si è abituato a mangiare gnocchi, patate con carne, torte dolci con ripieni diversi, panini con burro e salsiccia. Era abbastanza difficile rinunciare ai cibi preferiti, ma prendendosi in mano, Pelagia iniziò a monitorare la sua nutrizione e il suo peso.

Ho provato molte diete diverse, rifiutato da cibi nocivi e grassi, ma Pelageya non era soddisfatto del risultato. Dopo molti tentativi infruttuosi di dimagrire, il cantante ha deciso di comportarsi duramente, seguire una dieta rigida e organizzare periodicamente giorni di digiuno. Inoltre, Pelagia elimina completamente dalla dieta cibi fritti, grassi, dolci, affumicati, salati e pasticcini.

La ragazza smise di fare spuntini, specialmente la sera tardi. L'ultimo pasto del cantante - entro e non oltre le 19.00. Tuttavia, a causa di orari di lavoro irregolari, Pelageya non ha potuto sempre aderire a tale alimentazione. Ciò ha reso la ragazza infrangere le regole, ma ha mangiato qualcosa di leggero e ipocalorico.

Pelagia sostiene che il cibo adeguatamente preparato gioca un ruolo importante nella perdita di peso. Durante la dieta, la ragazza ha cucinato tutti i piatti in un forno a convezione o una doppia caldaia. Inoltre, ha sempre studiato attentamente la composizione dei prodotti nel negozio e ha acquistato solo quelli che contengono la quantità minima di coloranti e sostanze chimiche. Se c'era tempo o opportunità, Pelagia andava al mercato per comprare cibo (qui comprò verdure coltivate senza fertilizzanti). Succhi, bevande alla frutta e bevande alla frutta le bevande della ragazza sono solo naturali.

Grande successo nella perdita di peso Pelagia raggiunto grazie al grano saraceno. La ragazza è sicura che il grano saraceno è un prodotto veramente magico che arricchisce il corpo con tutte le sostanze utili, attiva i processi metabolici e normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale. Pelagia amava l'uso del grano saraceno, cucinando dai suoi piatti più diversi. In una intervista, la ragazza ha ammesso che questo prodotto l'ha aiutata a dimenticare la sensazione di fame per molto tempo.

Oltre alla corretta alimentazione e al grano saraceno, Pelagia ha sempre visitato il bagno ogni 2 settimane. Il vapore umido rimuove le tossine e il fluido in eccesso dal corpo, rigenera la pelle. Inoltre, il cantante non ha dimenticato di fare sport: 20 giorni al mese la ragazza visita la palestra e va intensamente per la sua figura, ei restanti 10-11 giorni fanno tutto ciò che le piace e mangia qualsiasi cosa.

La ragazza non ha dimenticato i giorni del digiuno. A quel tempo, Pelagia utilizzava yogurt naturale o kefir in piccole porzioni, nonché insalate di frutta o verdura, aggiungendo verdure.

Al fine di fornire al corpo un lavoro normale ed evitare la disidratazione, il cantante ha bevuto acqua pulita in grandi quantità. Perdere chili in più senza una quantità sufficiente di bere è semplicemente impossibile.

Dopo aver lasciato la dieta, Pelagia ha ancora aderito a determinate regole:

• Rifiuta la carne rossa, sostituendola con frutti di mare;
• Rifiuti di pasta, prodotti da forno e farine per 3 settimane in un mese;
• Diverse volte alla settimana, ho organizzato i giorni di digiuno, usando solo kefir e mele.

Molti chiedono - "Quanto è sottile Pelagia?"Anche la stessa cantante non ha risposto a questa domanda: in un'intervista, la sua frase ha solo lampeggiato che, grazie ad una dieta, è riuscita a perdere più di 15 kg.

Segreti della dieta stellare

Dieta Pelagia: menu approssimativo

1. Colazione: qualsiasi porridge in acqua (preferibilmente grano saraceno);
2. Pranzo: insalata di verdure, carne di pollo bianca o un pezzo di pesce al vapore, tè senza zucchero;
3. Cena: insalata di verdure o insalata di mare.

Se decidi di utilizzare l'esempio di Pelagia e di seguire una dieta a base di grano saraceno, devi seguire le regole di base. Devi iniziare una dieta con solo grano saraceno. Con attacchi di fame, puoi solo mangiarlo. Dopo 3 - 4 giorni si consiglia di diversificare il cibo, combinandolo con rape, ravanelli, sesamo e verdure. Durante la dieta del grano saraceno dovrai bere molta acqua pura. Consentito di bere succhi freschi senza zucchero, tè nero e verde. La dieta del grano saraceno si sposa bene con il kefir, ma dovrebbe essere privo di grassi.

Durante la dieta del grano saraceno, si consiglia di farlo bollire con acqua bollente durante la notte. Al mattino, se c'è acqua nel grano saraceno, scola e inizia a usarlo. Poiché il grano saraceno ha un sacco di proteine ​​e carboidrati, ma non c'è glucosio, potresti sentirti stanco e avere un mal di testa. Per eliminare i sintomi, diluire 1 cucchiaio di miele in un bicchiere d'acqua e bere un drink.

Per non ingrassare dopo una dieta a base di grano saraceno, cerca di non mangiare troppo, ma solo di introdurre gradualmente nuovi piatti e aumentare le porzioni.

Durante la dieta del grano saraceno, nella dieta è possibile includere frutta secca, frutta non zuccherata, verdure, yogurt naturale e ipocalorico. È possibile diversificare il cibo con insalate di verdure con olio d'oliva senza sale. Per migliorare il gusto del grano saraceno, puoi aggiungere la salsa di soia. Il miele può essere aggiunto al tè o all'acqua.

Pelagia ha perso peso: foto prima e dopo

La dieta Pelageya è una tecnica efficace e innocua che contribuirà a dare forma al tuo corpo. Il cantante è stato in grado di unirsi e inclinare la predisposizione alla completezza a loro favore. Ciò dimostra che prendendo il controllo e sfruttando il consiglio della ragazza, è possibile ottenere risultati considerevoli nella lotta per l'armonia.