Acqua con limone a stomaco vuoto - i benefici e i danni

Acqua con l'aggiunta di succo di limone appena spremuto - benefici per il corpo o danni alla salute? Bevi caldo o freddo, a stomaco vuoto o dopo un pasto? L'acqua con il limone favorisce la perdita di peso? Recensioni di coloro che hanno provato l'azione su se stessi, consigli sulla corretta preparazione e l'uso della bevanda, controindicazioni, compatibilità e molto altro - su tutto questo il nostro articolo.

Proprietà utili

Rispondendo alla domanda, che cosa l'acqua con il limone dà di più: benefici o danni, soffermiamoci separatamente sugli effetti positivi e negativi del suo uso. In primo luogo, sui benefici che il nostro corpo riceve:

• Pulire il fegato Ciò contribuisce ad aumentare la produzione di enzimi sotto l'influenza del succo di limone. Le tossine vengono rilasciate, che vengono escrete con acqua.
• Aiuta la digestione. La composizione chimica della bevanda è vicina nella sua composizione atomica all'acido contenuto nel succo gastrico. Pertanto, l'acqua con il limone contribuisce a un processo digestivo più attivo.
• Resistenza alle infezioni virali delle prime vie respiratorie. Il limone ha proprietà antinfiammatorie e immunostimolanti. L'acqua con la frutta funziona alla grande in questa capacità sia come prevenzione che come rimedio.
• Movimenti intestinali regolari, rimozione di muco e tossine. Tutto accade facilmente, naturalmente e in modo tempestivo.
• Protezione contro l'invecchiamento precoce, riducendo il contenuto di colesterolo a causa di un potente antiossidante - limone.
• Riduzione della tensione nervosa, eliminazione delle paure ossessive, sollievo degli stati depressivi, miglioramento dell'attività cerebrale. Questa è una lista incompleta di miglioramenti che un alto livello di potassio in acqua con il limone può fornire al corpo.
• Rafforzamento delle ossa, prevenzione del rachitismo. Il motivo è il rapporto ottimale tra magnesio e calcio per la composizione ossea. Aiuta anche a ridurre i livelli di zucchero e aumentare la sensibilità alle preparazioni di insulina.
• Purificazione di sangue, rinforzo di navi. Le analisi del sangue mostrano una dinamica molto buona.
• Riduzione dei valori di alta pressione sanguigna, prevenzione e trattamento dell'ipertensione. L'assunzione regolare di acqua con il limone consente, in breve tempo, di abbandonare i farmaci antipertensivi o di rivedere la dose assunta verso il basso.
• Miglioramento visibile della pelle e dei capelli. Un alto indicatore di vitamina C nel limone ti consente di ottenere un effetto sorprendente. Se bevi acqua con lui regolarmente, il miglioramento diventa ovvio.
• Aiuta i dolori articolari e muscolari e la gotta. Il dolore è ridotto a causa della capacità dell'acqua citrica di diluire l'acido urico.
• Perdita di peso, rimozione di grasso dal corpo. La ragione - nel metabolismo accelerato, aumento della secrezione di succo gastrico e presenza nella composizione di sostanze agrumarie direttamente coinvolte nella scissione del calore.
• Crescita lenta e distruzione delle cellule tumorali. Studi scientifici hanno mostrato dinamiche positive in relazione a 12 tipi di formazioni oncologiche. Il risultato ha superato l'effetto ottenuto dall'Adriamicina, un farmaco chemioterapico di uso comune.
• Migliorare lo stato del sistema immunitario e osseo durante la gravidanza.

Come puoi vedere, la lista è abbastanza impressionante e incoraggiante. Tuttavia, è necessario elencare non solo i benefici, ma anche il danno dell'acqua con il limone con un uso frequente:

• La distruzione dello smalto dei denti. Per eliminare l'erosione, è necessario utilizzare una cannuccia e fare pratica lavarsi i denti e sciacquare la bocca dopo aver bevuto un drink.
• Bruciore di stomaco. Con l'acidità aumentata dello stomaco, una condizione negativa può peggiorare.
• Pericolo di disidratazione dovuto all'effetto diuretico.
• Il deterioramento delle mucose.

Sulla base di quanto sopra, dovrebbe essere notato controindicazioni per il ricevimento di acqua con limone:

• aumento dell'acidità;
• ulcera peptica dello stomaco (nel periodo di esacerbazione - un divieto categorico), gastrite;
• smalto dei denti danneggiato;
• reazione allergica a qualsiasi agrume;
• lesioni delle mucose, specialmente nella cavità orale;
• insufficienza renale;
• malattie infiammatorie della vescica;
• ossalaturia (maggiore escrezione dei sali di acido ossalico durante la minzione). In questo caso, l'acqua con il limone può causare l'urolitiasi;
• violazione della microflora intestinale.

Acqua con limone per la perdita di peso: benefici, recensioni, raccomandazioni

Più spesso, al fine di ridurre il peso di questa bevanda bere al mattino, prima dei pasti. La ricetta è tutt'altro che nuova, quindi puoi trovare molti feedback sui benefici e sui pericoli dell'acqua con il limone a stomaco vuoto, non in teoria, ma come è nella realtà. È vero, spesso si parla di "fanatismo", e l'acqua del limone inizia ad essere utilizzata al di fuori di ogni programma quasi in litri. Questo non può essere fatto anche in assenza di controindicazioni specifiche. Altrimenti, potrebbero presto apparire.

Le persone che hanno bevuto acqua con limone ogni giorno a stomaco vuoto per uno o più anni dicono di aver dimenticato da tempo quali sono i raffreddori. Quasi tutti notano un miglioramento nell'aspetto e molte altre recensioni positive.

Per quanto riguarda la perdita di peso, la maggior parte degli utenti concorda sul fatto che l'acqua di limone aiuta davvero a regolare il peso. Ma l'aumento del suo consumo non ha effetti aggiuntivi. Quindi, il punto non è nella quantità di bevanda, ma nel suo uso regolare.

Come bere acqua con limone per la perdita di peso secondo lo schema?

Oltre alle raccomandazioni per bere l'acqua del limone a stomaco vuoto, c'è uno schema di assunzione di bevande. Consiste in un graduale aumento della sua quantità e, di conseguenza, una successiva diminuzione della dose. Per applicare un tale schema è solo quando non vi è alcuna delle controindicazioni di cui sopra, ma c'è un bisogno urgente di perdere peso in breve tempo. Questo metodo dà un carico molto grande sul corpo!

Non è necessario bere succo di limone puro diluito. Puoi aggiungere il miele: migliorerà il gusto e renderà più facile la sua assunzione (parleremo degli additivi in ​​seguito).

Secondo lo schema, prendere l'acqua di limone e miele dovrebbe iniziare con 1 cucchiaio. a stomaco vuoto Quindi la dose viene aumentata ogni giorno di 1 cucchiaio. durante la settimana. Poi c'è un conto alla rovescia: l'importo è ridotto di 1 cucchiaio. ogni giorno

Alla fine della dieta, ad es. Il quindicesimo giorno, la dose più alta viene assunta di nuovo. Su questa assunzione di acqua con limone dovrebbe essere fermato.

Certo, bere diversi bicchieri a stomaco vuoto non è necessario. Con un aumento della dose, si estende tutto il giorno. Ma dovresti bere sempre acqua di limone prima dei pasti.

E ancora una volta avvertiamo che rischi molto seriamente "piantare" lo stomaco e rovinare i denti.

Bevi bene l'acqua di limone!

È meglio bere l'acqua del limone a stomaco vuoto, ma prima dei pasti o prima di andare a dormire. Ricette ce ne sono molte. Diamo il più comune.

1 ricetta

A 1 cucchiaio. acqua calda spremuta mezzo limone. Questo è di circa 2 cucchiai. l. succo di frutta. L'acqua può essere sostituita con decotto di Hypericum o tè. Ma nota che il tè verde a stomaco vuoto può dare una sensazione molto sgradevole allo stomaco.

È possibile utilizzare acqua bollita, ma preferibilmente minerale senza gas. Dovrebbe essere riscaldato a una temperatura piacevole.

2 ricette

Il limone viene schiacciato con la buccia e aggiunto a 2-3 cucchiai. acqua bollita Non si beve immediatamente, ma a poco a poco prima di ogni pasto; deve essere consumato durante il giorno

Non dimenticare di sciacquarti la bocca dopo aver preso l'acqua con il limone, preferibilmente con la soda!

Cos'altro puoi aggiungere all'acqua di limone?

Puoi aggiungere zenzero, miele, cannella e menta in varie combinazioni, così come il cetriolo tagliato a fettine sottili. In quest'ultimo caso, il limone può anche essere tagliato a fette e insistere in una brocca insieme a pezzi di cetriolo. A giudicare dalle recensioni, l'acqua più spesso consumata con limone e miele. Miele bisogno di mettere 1 cucchiaino. su 1 cucchiaio. acqua di limone.

Ma ciò che è assolutamente sconsigliato aggiungere alla bevanda è lo zucchero. Senza zucchero, ha un effetto alcalino e normalizza l'equilibrio del ph. Ma è necessario aggiungere zucchero e l'acidità aumenta drasticamente. E ancora di più non addolcire l'acqua con il limone a chi la beve per dimagrire. In casi estremi, è possibile aggiungere polvere di miele di stevia.

Se l'acqua con succo di limone appena spremuto non è controindicata, può essere il tuo assistente nella lotta per una bella figura e un aspetto sano. Tuttavia, ricorda che qualsiasi mezzo per perdere peso è buono solo in concomitanza con l'attività fisica e un'alimentazione ragionevole. Se non rischi di bere l'acqua di limone nella sua forma pura, usa la frutta insieme alla scorza sul tuo menu. Lascia che il limone sia costantemente presente sul tuo tavolo. Questo darà ai piatti e alle salse familiari nuovi sapori. E tu e i tuoi familiari siete forti e in salute.