Come imparare il balletto a casa

Vuoi praticare il balletto? Questo è un hobby molto degno. Idealmente, il balletto dovrebbe essere praticato in un gruppo speciale sotto la guida di un professionista. Ma non tutti hanno questa opportunità. In questo caso, puoi farlo a casa.

Allo stesso tempo, è necessario capire che anche se approcci completamente al processo di preparazione, leggi una montagna di letteratura speciale, rivedi molti video utili, difficilmente riuscirai a imparare il balletto a questo livello per esibirti sul palco. E per me, per un tono generale o per esibirsi in una festa di fronte agli amici, praticare il balletto a casa.

Benefici della pratica del balletto a casa

La coreografia è uno dei più alti tipi di attività di danza. I movimenti di balletto sono stati creati dai migliori coreografi francesi e russi per esibirsi sul palco.

Con l'aiuto delle lezioni di danza puoi imparare a sentire il tuo corpo, capire la musica e muoverti con esso in un unico ritmo. Regolarmente facendo balletto, aumenterai la coordinazione dei movimenti e allenerai l'apparato vestibolare. Inoltre,le lezioni di balletto correggono la figura, aiutano a sbarazzarsi dei chili in più, la postura corretta, e talvolta può esserci un aumento della lunghezza delle gambe e del collo, che appare sempre molto elegante.

La passione per il balletto è un ottimo modo per diventare interessante per te, un uomo amato e gli altri. Alcune persone vivono la vita secondo il principio del "lavoro-casa", "casa-lavoro", nessun hobby, tutto è grigio e ogni giorno. Porta nella tua vita nuovi colori ed emozioni! Quando una persona fa quello che vuole, i suoi occhi stanno bruciando, e in altre aree della vita, tutto inizia a migliorare. Lo sposo o il marito apprezzeranno i tuoi sforzi, la figura snella e la grazia acquisita.

Come si fa a ballare a casa?

• La struttura delle lezioni di coreografia è molto standard e non importa se sei impegnato con un allenatore oa casa.
• In primo luogo, gli esercizi più facili per riscaldare e allungare i muscoli. Quindi vengono eseguiti esercizi lunghi e difficili. Qualche ora prima della lezione hai bisogno di mangiare bene, altrimenti potrebbe semplicemente non essere abbastanza forza ed energia.
• Necessariamente bisogno macchina utensile, dal momento che esegue tutti gli esercizi di base. Alla fine, devi eseguire lo stretching. Non è fatto sulla macchina, ma nello spazio libero si praticano salti, gira e l'arco finale obbligatorio.
• Il balletto dovrebbe essere fatto 2-3 volte a settimana per un'ora, Puoi fare la metà. Se lo fai regolarmente, in un mese noterai il risultato. Le spalle saranno raddrizzate, la postura diventerà più orgogliosa e la fiducia in se stessi aumenterà.
• C'è un'opinione che per la pratica del balletto è necessario acquistare un modulo speciale, comprese le scarpe da punta e un pacchetto. Questo è un equivoco. Per ballare liberamente su punti, hai bisogno di anni di allenamento, e il principiante non può sopportarlo. I principianti preferiscono usare la solita forma per lo sport, ad esempio, leggings o pantaloni elastici elastici o top. Come una scarpetta si adattano pantofole da balletto speciali, che si possono trovare nei negozi per ballerini. Per comprare queste scarpe dovrebbe essere un po 'più piccolo di quello che indossi nella vita di tutti i giorni, dato che le scarpette da ballo dovrebbero adattarsi perfettamente ai tuoi piedi.

Principali posizioni di balletto

Le posizioni nel balletto sono alla base di tutte le basi, senza le quali lo studio di alcune complicate figure coreografiche è impossibile.. Pertanto, è necessario iniziare a imparare l'arte del balletto a casa.

1. La prima posizione è quella di stare dritti, muovere i talloni e girare le dita dei piedi nella direzione opposta l'una dall'altra, in modo che sul pavimento si formi una linea retta.
2. La seconda posizione è molto simile alla prima, ma c'è ancora una differenza significativa: i talloni delle gambe invertite sono approssimativamente a una distanza di un piede.
3. La terza posizione - il tallone di una delle gambe si trova prima dell'alzato dell'altro piede ed è leggermente in contatto con esso.
4. Quarta posizione - posizionare i piedi invertiti parallelamente l'uno all'altro in modo da poter mettere un altro piede tra di loro, con un tallone che deve essere posizionato direttamente davanti alla punta del secondo tallone, quindi, il peso corporeo sarà distribuito in modo uniforme.
5. La quinta posizione è molto simile alla quarta. Ma c'è una differenza, che sta nel fatto che i piedi di entrambe le gambe sono in stretto contatto l'uno con l'altro.
6. La sesta posizione: le gambe non sono disposte in modo invertito, ma si trovano nella posizione usuale.

Le principali posizioni delle mani nel balletto

Ci sono anche posizioni delle mani, che è meglio imparare dopo aver studiato le posizioni delle gambe. Ogni posizione deve essere eseguita con molta attenzione, cercando di sentire i muscoli il più possibile e sforzarli. L'addome è sempre attratto, la postura è dritta e aggraziata.

• Prima posizione: braccia in basso e tondo, con i palmi rivolti verso l'alto.
• Dalla prima posizione, le braccia salgono dolcemente fino al livello dell'addome, le spalle guardano liberamente verso il basso.
• Dalla seconda posizione, le mani si muovono senza problemi fino alla sommità della testa e le mani mantengono la posizione principale.
• Una mano si trova all'altezza dell'addome nella seconda posizione e l'altra sopra la testa nella terza posizione.
• Un braccio è dritto, leggermente spostato dal corpo e l'altro è in terza posizione.
• Una mano si trova anche vicino al caso, mentre l'altra mano va giù senza intoppi, formando la seconda posizione.
• Separare entrambe le mani in modo da formare un semicerchio dal gomito al polso: questa è la settima posizione.

Come imparare il balletto a casa: video

Anche se non hai intenzione di praticare il balletto professionalmente, tali lezioni saranno molto utili per mantenere la salute e migliorare il tuo aspetto. A proposito, molti giocatori di calcio professionisti sono impegnati in coreografia per migliorare la qualità del loro gioco, mentre una persona normale il balletto sviluppa plasticità e flessibilità.,

Inoltre, se non ti piace allenarti in palestra con i pesi, gli esercizi di danza saranno un'ottima alternativa. Padroneggiare questo tipo di danza non sarà facile, ma i risultati delle lezioni di balletto regolari ne valgono la pena!