Come liberarsi del mal di testa senza pillole con l'aiuto di

Probabilmente, difficilmente si può incontrare una persona che non saprebbe cosa sono i mal di testa. Differiscono per posizione e intensità. I medici raccomandano di non tollerare il mal di testa, ma di agire immediatamente. Ma cosa succederebbe se non ci fossero medicinali adatti a portata di mano? Come sbarazzarsi di un mal di testa senza pillole e tornare alla normalità?

Tipi di dolore che possono essere alleviati senza farmaci

La natura del mal di testa è varia. Può verificarsi da semplici stress fisici o mentali e stress, o può essere un sintomo di una malattia grave. Pertanto, non tutti i tipi di mal di testa sono trattati allo stesso modo, e il significato del trattamento non è quello di alleviare il dolore di per sé, ma di eliminare le cause.

Se la tua testa fa male a causa della pressione alta o hai un'emicrania, allora non puoi fare a meno delle pillole. Secondo gli studi, oltre l'89% dei casi di mal di testa è dovuto alla contrazione muscolare, cioè, deriva dalla tensione. I segni caratteristici di tale dolore sono la sensazione di schiacciamento della testa, appannamento della coscienza. La ragione è un intenso lavoro mentale e una scarsa mobilità.

Un altro tipo di mal di testa che può essere superata senza farmaci, è il dolore causato da situazioni di stress, stress nervoso, scandali, liti familiari e così via. D. Tuttavia, anche i medici non lo fanno sempre con fiducia può sicuramente essere definito la causa del mal di testa che ti dà fastidio.

Come sbarazzarsi del mal di testa senza pillole: raccomandazioni generali

In molti modi, il trattamento o la prevenzione del mal di testa dipende da noi stessi. Prova a seguire queste linee guida e potresti non aver bisogno di ricorrere ai farmaci:

• Un facile mal di testa da tensione aiuterà a ritirare l'esercizio. Ma con il dolore acuto, l'esercizio lo rafforzerà.
• Il sonno aiuta molto, ma non abusarne: il versamento non migliora la tua condizione. E se non soffri di mal di testa, allora non è consigliabile dormire nel pomeriggio.
• A volte la tensione dei muscoli del collo causa il dolore - quindi devi preoccuparti della tua postura. Prova a dormire sulla schiena - è rilassante.
• Si aiuta un impacco freddo sulla fronte, mentre altri preferiscono una doccia calda e calda. In ogni caso, è necessario prendere misure di rilassamento.
• La testa può far male a causa dell'odore acuto e satura, quindi prima di usare il nuovo profumo o acqua di colonia, senti bene l'odore.
• Rinunciare alla gomma da masticare - nulla provoca tensioni come frequenti e prolungati movimenti di masticazione.
• Sale, come si suol dire, assassino bianco. L'assunzione eccessiva di sale è una via diretta verso l'emicrania.
• Grave mal di testa causano sigarette, quindi è necessario liberarsi immediatamente di questa dipendenza.
• Quando ti siedi al computer per un lungo periodo, è necessario fare delle pause nel lavoro.
• È importante mangiare regolarmente e rifiutare i prodotti semilavorati.
• Evita situazioni stressanti, cerca di "seguire il flusso": la moderazione in tutto, incluso il lavoro, non ha danneggiato nessuno.
• Via l'oscurità e l'oscurità, più positivo, lasciano un posto nella vita per l'umorismo.

Massaggio alla cefalea

Come abbiamo già scoperto, la principale fonte di mal di testa è la contrazione o tensione dei muscoli della testa o il cosiddetto colletto posteriore. Il miglior modo, che il massaggio, per la rimozione di pressione non ha pensato ancora:

1. Metti i palmi delle mani sui lobi temporali della testa e, premendo leggermente, ruotali mentre si abbassa.
2. Quindi, usando il medio e il medio, impastare delicatamente l'area attorno alle tempie e ai muscoli intorno all'orbita dell'occhio.
3. Scendiamo in basso e massaggiamo le sezioni della mascella con tutte le dita.
4. Vai alla parte posteriore della testa, in un movimento circolare, impastando la parte posteriore della testa.
5. Le mani rimangono sulla parte posteriore della testa, i pollici in giù con i pollici alla base del collo e allungano i muscoli con piccoli movimenti circolari.
6. Impasta le orecchie e l'area dietro le orecchie con il pollice e l'indice.
7. Muscolo trapezio della spalla sinistra stringere le dita della mano destra e impastare con movimenti rotatori. Fai lo stesso sul lato destro con la mano sinistra.
8. Palmo aperto della mano sinistra, cattura il collo, sviluppa i suoi muscoli. Quindi cambia la tua mano.

Rimedi popolari

La saggezza popolare dice: per alleviare il mal di testa, è necessario ricorrere ai seguenti metodi:

• mettere i cerotti di senape sui muscoli del polpaccio e tra le scapole;
• La foglia di cavolo ricorda leggermente prima della comparsa del succo e legata con una benda alle tempie e alla fronte;
• a stomaco vuoto al mattino e prima di coricarsi la sera, bere un bicchiere di brodo caldo di droga alla menta piperita (si dovrebbe bere a piccoli sorsi);
• Il balsamo "Asterisco" per il mal di testa sarà d'aiuto, se ne strofini una piccola quantità nel naso o nel whisky, così avrai ancora un punto di massaggio.

Liberarsi delle emicranie:

• Sbattere un uovo in un bicchiere e mescolare. Quindi versare, mescolando, latte caldo prima di riempire il bicchiere. Bere il composto prima dei pasti al mattino e alla sera.
• La collezione di erbe medicinali di melissa e origano viene prodotta con acqua bollente e ha insistito. Il brodo beve con il miele durante il giorno invece del tè.

Rimuovere il mal di testa durante la gravidanza:

• prima di tutto, a tutti gli efetti, non meno di 8 ore, sonno profondo - il riposo è importante per la futura madre;
• la ventilazione delle stanze e le passeggiate regolari all'aria aperta contribuiranno ad evitare mal di testa;
• con mal di testa hai bisogno di bere di più, perché la disidratazione aumenta solo il dolore. Come bevanda, i decotti di menta medicinale, camomilla o fianchi sono i benvenuti.

Come puoi vedere, un sacco di modi per sbarazzarsi dei mal di testa senza pillole. La cosa principale è condurre uno stile di vita sano, camminare più all'aria aperta e, naturalmente, evitare lo stress e gli shock nervosi. Ti benedica!