Come mangiare le bacche di goji

Bacche di Goji (o crespino cinese) - una fonte unica di utili e nutrienti. La patria di queste bacche è la Cina, il Tibet. I frutti sono diventati noti alle persone solo di recente, o meglio, 10 anni fa. In forma fresca o essiccata, questo prodotto può essere acquistato in quasi tutti i supermercati. Il gusto del crespino cinese ricorda i mirtilli con un sapore di lampone.

Bacca di Goji: proprietà benefiche

Grazie alla sua composizione, che comprende 18 aminoacidi, vitamine C, E e A, magnesio, iodio, zinco e altre sostanze utili, le bacche di goji sono utili in molte malattie. Un cucchiaio di crespino cinese è in grado di soddisfare il bisogno quotidiano del corpo in quasi tutte le vitamine e gli oligoelementi necessari.

Tra le proprietà benefiche di queste bacche sono le seguenti:

• Aiuta a superare la depressione, migliorando l'umore. In autunno, questo è particolarmente vero;
• Contribuisce alla perdita di peso, quindi si consiglia di applicare alle persone che vogliono perdere quei chili in più;
• Grazie alle sue proprietà antiossidanti, previene l'invecchiamento precoce. Per questo motivo, ci sono un sacco di celebrity fan delle bacche di goji;
• Migliorare le condizioni della pelle;
• Normalizza il sonno, aiutando a far fronte all'insonnia;
• Aumenta i livelli di melatonina;
• Aumentare la resistenza e ripristinare la forza. Per mantenere il tono, il frutto è consigliato agli atleti;

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• Il crespino cinese è utile per le persone con diabete, perché abbassa i livelli di zucchero nel sangue;
• Grazie agli ingredienti attivi, goji migliora la qualità dello sperma, che risolve il problema della sterilità maschile;
• I frutti hanno un effetto antitumorale, che consente di rimuovere sostanze cancerogene e tossine dal fegato. Sono anche un agente profilattico per il cancro alla prostata;
• I principi attivi delle bacche hanno un effetto benefico sulle cellule germinali;
• Influenzare favorevolmente il sistema nervoso;
• Aumentare il desiderio sessuale e ripristinare la vita sessuale regolare;
• Hanno un effetto tonico su tutto il corpo, aumentando la resistenza e la resistenza allo stress;
• Normalizzare lo squilibrio ormonale;
• Ripristina la funzione del sistema urogenitale, riducendo i sintomi disurici di una forte metà dell'umanità;
• Contribuire all'accumulo di mioglobina nel tessuto muscolare.

Ci sono ancora molte cose da elencare le proprietà benefiche del crespino cinese, la cosa principale è assimilare bene - le bacche di goji sono un prodotto indispensabile nella dieta di ogni persona moderna.

Bacca di Goji: come prendere

I frutti possono essere utilizzati freschi, secchi, nonché per zuppe, insalate, composte e tè. Si consiglia di utilizzare 45 grammi al giorno.A proposito, utilizzando i link qui sotto, è possibile ordinare un pacchetto grande per te con un buon sconto.

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C'è una buona ricetta per fare le bacche di goji.

Brew 1 cucchiaio. frutta in un thermos, chiudila con un coperchio e lasciala per mezz'ora. La tintura preparata prende 0,5 bicchiere 3 volte al giorno. Le bacche che rimangono dopo la decantazione possono essere mangiate. Per il gusto, aggiungere limone o lime. Non è raccomandato l'uso di zucchero, miele e altri dolcificanti.

La tintura finita può essere conservata per non più di 2 giorni in un luogo fresco e asciutto.

Bacche di Goji: controindicazioni

Nonostante l'enorme numero di proprietà utili, come qualsiasi prodotto, le bacche di goji hanno controindicazioni, ma non molte di esse:

1. I crespini cinesi non sono consigliati a temperature elevate;
2. Le persone che sono inclini a reazioni allergiche anche non dovrebbero mangiare bacche, perché possono provocare un attacco.

Bacche di Goji per la perdita di peso

Con l'aiuto del crespino cinese per sbarazzarsi di chili in più dovrà lavorare sodo. La composizione chimica del frutto fa ammirare i nutrizionisti, ma nel crespino cinese non vi sono componenti attivi che bruciano grassi. Ma questo non significa che sia impossibile perdere peso con esso.

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Le bacche di Goji sono un prodotto vegetale naturale che contiene un gran numero di componenti utili che sono utili ai processi metabolici e alla salute generale. Una bevanda a base di frutta di goji aumenta il metabolismo e migliora la vitalità. In questo contesto, sarà più facile per te seguire una dieta rigorosa.

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È meglio bere un drink dal crespino cinese prima di un fitness club o dopo una colazione dietetica. Con l'aiuto del frutto di Goji, puoi preparare un cocktail dimagrante.

Per 1 litro di latte scremato avrete bisogno di 4 cucchiai. bacche. Versare le bacche nel latte durante la notte, coprire il contenitore con un film e metterlo in frigorifero. Al mattino, montare il cocktail con un frullatore. Puoi aggiungere un po 'di cannella. Risulta gustoso e nutriente.

Se segui il consiglio di Pierre Dukan, le bacche di goji dovrebbero essere utilizzate in quantità limitate:

1. Durante la Crociera di Attacco e Proteine, puoi mangiare 1 cucchiaio. frutti di bosco;
2. Durante la fase proteica e i giorni della fase di crociera, puoi mangiare 2 cucchiai di foraggio;
3. Durante la fase di consolidamento, puoi mangiare 3 cucchiai. bacche.

Bacche di Goji - un prodotto utile, che consiste in quasi tutte le vitamine e i minerali necessari. Con il crespino cinese, puoi preparare una varietà di infusi, composte e tè e aggiungere a piatti di carne e pesce, insalate. Mangi regolarmente le bacche e manterrai la gioventù, la salute e la bellezza per lungo tempo.