Come scegliere una corda

Salta la corda familiare a tutti noi fin dall'infanzia. Era uno dei giochi più amati da tutte le ragazze. E per gli atleti è una delle cose più necessarie per l'allenamento. In questo caso, saltare è uno dei simulatori più semplici, che ti consente di mantenere la tua forma fisica e la tua salute normale. Non è meno utile per la lotta contro l'eccesso di peso. Ma per saltare la corda ha portato solo beneficio, deve essere in grado di scegliere.

Regole per la selezione della corda

Come scegliere una corda?

  1. Quando scegli una corda, dovresti, prima di tutto, cercare di scoprire la tua altezza esatta. In effetti, una delle caratteristiche principali per la scelta di una corda è la sua lunghezza. La lunghezza della corda scelta in modo errato annullerà tutti i tuoi sforzi. Una corda troppo corta può causare una caduta e una lunga non consente un salto normale.
  2. Anche la qualità della corda utilizzata sarà importante. Devi stare attento quando lo scegli. Una brutta corda per saltare non fornirà la qualità e il numero di salti necessari.
  3. Prestare attenzione alle maniglie della corda. Dovrebbero essere a proprio agio nella mano, non scivolare e non saltare fuori. Se sono di legno, dovrebbero essere coperti con una vernice speciale per evitare scheggiature inutili.
  4. Naturalmente, scegli una corda per saltare per il prezzo.

Che tipo di corde per saltare esistono?

Quando si sceglie una corda, decidere per chi e cosa si sta acquistando. Ci sono i seguenti tipi di corde per saltare: bambini e adulti, dilettanti e sportivi, gomma e plastica, PVC domestico e produzione straniera.

Come scegliere una lunghezza della corda?

Come scegliere una lunghezza della corda?

La lunghezza della corda è selezionata in base alla tua altezza Prendi la corda da salto proposta e prova a saltare. La corda per saltare non dovrebbe essere disturbata e confusa, ma una corta dovrebbe costringere le gambe ad aiutare molto. Per cominciare, la corda deve essere sollevata e tirata fuori a livello del torace. L'angolo tra il corpo e la mano dovrebbe essere di 90 gradi. La sua estremità inferiore deve toccare il pavimento e non appendere sopra la superficie o formare una piega sul pavimento. Questa sarà la lunghezza ottimale e ciò influirà direttamente sulla qualità delle tue lezioni.

Il secondo modo per scegliere la lunghezza appropriata della corda sarà un modo per prenderlo con due maniglie e stare con il piede al centro. Quindi tirare lungo il busto. Se le maniglie sono all'altezza delle ascelle o all'altezza del petto, la corda per saltare è adatta. Ma se il cavo è più lungo, non è possibile eseguire correttamente salti e fare salti doppi e speciali.

Tabella selezione altezza corda di salto

Tabella selezione altezza corda di salto

In assenza della possibilità di misurare personalmente la lunghezza al momento dell'acquisto, è possibile concentrarsi sulla tabella esistente, in base allo schema generalmente accettato per la crescita inferiore a 150 cm, è adatta una corda per saltare di 1,8 metri di lunghezza. Con un'altezza da 151 a 167 cm, è adatta una corda da salto lunga 2,5 metri, per una crescita da 168 a 175 cm, una corda da salto di 2, 8 metri. Da 176 cm a 183 cm corda di salto adatta a 3 metri. Con una crescita di oltre 183 cm, scegli una corda da 3,5 a 3,8 metri. Se la corda è troppo lunga, puoi ruotarla attorno ai polsi regolandone la lunghezza appropriata.

Come scegliere una corda per la qualità?

Come scegliere una corda per la qualità?

La corda più conveniente per la qualità sarà una corda con una corda gommata o un cavo in PVC. Il diametro della corda deve essere compreso tra 0,8 e 0,9 cm. Il cavo della fune non deve essere leggero e sottile. Altrimenti, sarà costantemente confuso, il che influenzerà negativamente la qualità dei salti realizzati e l'effetto degli esercizi. Inoltre, non dovrebbe essere troppo difficile. Altrimenti, sarai molto stanco. I manici della corda dovrebbero essere comodi nelle mani, non aderire alla pelle. Dovrebbero essere lisci. La superficie delle maniglie della corda è meglio gommata.

Come scegliere una corda per la perdita di peso?

Per la perdita di peso, è possibile raccogliere la corda, dotata di contacalorie. Sulla maniglia di tali corde per saltare viene posizionato il display a cristalli liquidi. Aiuta a contare le calorie cadute e il numero di salti perfetti. La lunghezza di queste moderne corde per saltare può essere regolata individualmente per l'altezza di ogni individuo.

Come scegliere una corda per saltare per il prezzo?

Come scegliere una corda per la perdita di peso?

La gamma di prezzo delle corde per saltare è piuttosto ampia. Puoi comprare una corda per saltare ad ogni costo. Se disponibile, è possibile acquistare la corda per saltare realizzata da produttori professionali di attrezzature sportive. Ci sono anche corde per saltare create appositamente per gli atleti. Sono i più costosi. Tali corde per saltare sono realizzate in materiale sintetico resistente all'usura. Le penne sono realizzate secondo la struttura anatomica delle mani. Sono montati in modo sicuro su cuscinetti che impediscono alla corda di ruotare durante il salto.

Come scegliere una corda a colori e l'odore?

Il colore della corda può essere qualsiasi, ma è meglio scegliere il colore naturale della corda senza un odore specifico. Può indicare la presenza nella sua composizione di sostanze tossiche nocive, quindi fai attenzione. Se una tale corda viene a contatto con la pelle, soprattutto i bambini, può verificarsi una reazione allergica. Pertanto, è meglio comprare una corda per saltare in negozi sportivi specializzati, in particolare per il tuo bambino.

Quando si sceglie una corda, è necessario decidere immediatamente chi si sta acquistando, trovare l'altezza esatta. Quindi prestate attenzione alla qualità delle corde per saltare e, se possibile, acquistate uno costoso, venendo in un negozio di articoli sportivi. Inoltre, la corda dovrebbe essere scelta per la crescita, concentrandosi su tavoli speciali o usando metodi generalmente accettati. Non comprare colori vivaci corda e odore. Questo indica la loro bassa qualità e persino il pericolo. Preferisci colori più naturali e manici in legno.

La scelta migliore tra i ponticelli sarà una corda per saltare con un cavo in PVC, con un diametro di 0,9 cm. La scelta di una corda per saltare è molto importante, poiché ti farà risparmiare infortuni e disagi. La corda di salto scelta correttamente ti aiuterà a ottenere il massimo risultato dai salti.

Abbi cura di te e dei tuoi cari!

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