Data calorica

Molte persone, avendo sentito la parola calorie, non sempre capiscono correttamente il suo significato. Si scopre che questa è la quantità di energia che viene rilasciata dal cibo nel corpo umano durante la digestione. E a seconda di quanto spendi questa energia, puoi parlare dei benefici o del danno delle calorie specificamente per te.

Se stai girando come uno scoiattolo in una ruota, partecipa attivamente agli sport, conduci uno stile di vita energico - non puoi preoccuparti del contenuto calorico del cibo.

Un'altra cosa, se conduci una vita da "divano". Quindi è semplicemente necessario pensare alle calorie.

Le date di calorie non sono così piccole - circa 274 calorie per 100 grammi. Ma se sei goloso, rinunciare a tutto per le date.

Sin dai tempi antichi, gli abitanti dei paesi arabi ritenevano che le date fossero in grado di mantenere la salute e garantire una lunga vita:

• aiuto nel lavoro del cuore (alto contenuto di potassio),
• supporto ai reni e al fegato,
• normalizzazione del bilancio acido
• sviluppo della microflora intestinale benefica.

Inoltre, le date vengono utilizzate come agente riducente dopo una lunga malattia.

Molti scienziati moderni affermano sempre più che l'uso a lungo termine delle date riduce il rischio di cancro.

Sai che le date sono utili per le donne incinte e che allattano? Sicuramente no. Si scopre che contengono sostanze rare che rafforzano le pareti dell'utero e, di conseguenza, il parto passa più facilmente, il sanguinamento dopo il parto si arresta molto più velocemente. Le date arricchiscono anche il latte della madre che allatta. I bambini le cui madri consumavano regolarmente le date diventavano più sani.

Nella patria dei datteri, gli arabi li mangiano con pane, pesce, burro. Nutre perfettamente, migliora le prestazioni e attiva il cervello.

A chi le date sono controindicate?

Se hai calcoli renali, malattie croniche allo stomaco o all'intestino - prova a usarli bolliti (per esempio, composta). Dalla lavorazione, non perderanno le proprietà benefiche e avrai l'opportunità di godere di questi frutti senza danni alla salute.

E l'ultimo: non dimenticare lavare accuratamente le date - è possibile raccogliere una serie di agenti patogeni su una superficie appiccicosa.

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Goditi il ​​gusto delle date e sii sano.