E cos'è il syroeda in inverno

La primavera, l'estate e l'autunno sono un periodo fantastico per vegetariani e syroedov, per le persone che conducono uno stile di vita sano, il digiuno. Frutta, verdura, bacche, verdure, erbe selvatiche sono abbondanti. Cosa fare quando arriva il freddo? Tutti sanno che i prodotti in scatola, le verdure e i frutti dei supermercati non daranno al corpo né energia né benefici. Cosa mangiano i foodisti crudi in inverno?

Molte persone che vorrebbero fare una dieta più sana sono imbarazzati dalla scarsità della dieta, perché il letargo non funzionerà. Ma una tale paura può toccare il cuore di persone che non sanno. menu di cibi crudi. Ed è in ogni momento molto diverso. Anche in inverno, puoi iniziare a praticare cibi crudi.

Menu di cibo invernale

• Frutta a guscio: noce, mandorla, nocciola.
• Frutta secca Possono essere i più diversi, acquistati sul mercato e essiccati al sole o nel disidratatore dal loro giardino.
• Med.
• Alghe.
• Frutta e verdura che vengono conservate durante tutto l'anno: mele di varietà tardive, pere, cavoli, carote, barbabietole, cipolle, zucche, patate, zucchine.
• Non essere sorpreso, ma anche l'uva può essere conservata fino all'inverno.
• Verdi cresciuti sul balcone.
• Fagioli che dovrebbero essere messi a bagno per 10 ore.
• Olio spremuto a freddo
• Polline dei fiori
• Perga.
• Semi, compresi germogliati.
• Cereali: grano, grano saraceno verde, segale, ecc. in forma bagnata
• Semi di girasole e di zucca
• Puoi bere acqua e infusi alle erbe.

Suggerimenti per la scelta e la conservazione di cibi crudi

1. I frutti secchi sul mercato devono comprare in modo selettivo. Durante la raccolta di massa, molti frutti subiscono trattamenti chimici, il che è completamente inaccettabile, perché uccide tutte le vitamine. Imparerai a distinguere i frutti secchi di qualità da altri nel tempo, ma per ora preferisci l'aspetto meno attraente. Il mercato offre l'opportunità di assaggiare la frutta secca.
2. Le patate crude sembrano del tutto inaccettabili per il cibo, ma il syroedov cambia gradualmente gusto, puoi provare a mangiarlo almeno una volta al mese.
3. Acquistare noci non pelate, e certamente non fritte, escludere arachidi salate, pistacchi, nocciole in sacchetti.
4. Non comprare cavoli in scatola, solo alghe e altre alghe in forma secca.
5. Le date migliori comprano Iranian.
6. Le verdure stagionali possono essere acquistate sul mercato e puoi comprare un cottage estivo e coltivare da solo alimenti biologici.
7. Se vuoi davvero mangiare frutta esotica, ma non puoi abusare di prodotti importati, possono contenere pesticidi e altre sostanze chimiche. Tuttavia, nella prima fase è molto difficile negare a se stessi i frutti del negozio, ma per il futuro dovrebbero essere esclusi i prodotti contenenti nitrati.
8. Se ne hai l'opportunità, allora costruisci una serra sulla trama, ti aiuterà a coltivare cetrioli, pomodori e verdure tutto l'anno.

Naturalmente, il passaggio a cibi crudi richiederà di fare affari, è consigliabile acquistare una casa privata o cottage, un grande frigorifero, un disidratatore, scavare e completare la cantina, imparare vari modi di preservare le vitamine nel cibo tutto l'anno. Ma la salute e l'attività ne valgono la pena.

Non è necessario diventare brutti mangiatori di cibi crudi, è possibile organizzare gradualmente giorni di digiuno su frutta e verdura crude. Solo tu hai bisogno di conoscere tutte le regole con cui i foodisti crudisti mangiano. Rough mangiare cibi crudi può nuocere alla tua salute. Puoi provare ad osservare i post, ti aiuteranno ad abbandonare carne, latte, uova. Durante i posti ferrei, il principio di nutrizione è cibi crudi. Sentirai come questo metodo di guarigione del corpo e dell'anima ti si addice.

Soprattutto per womeninahomeoffice.com.ru - Elena