Prevenzione del piede piatto. esercizi per la prevenzione

I piedi di un adulto e di un bambino sono completamente diversi. Alla nascita, il bambino è piatto, ma questo non significa che il bambino abbia i piedi piatti dalla nascita. Il fatto è che durante la crescita, il piede subisce una serie di metamorfosi, come la spina dorsale del bambino. Da una certa età, diventa una parte a pieno titolo e funzionale del sistema muscolo-scheletrico. Anche se il piede piatto del bambino si è ancora formato, è senza dubbio contento che la patologia e il trattamento diagnosticati nel tempo porteranno a una guarigione rapida e completa.

Sviluppo del piede del bambino: perché si forma il piede piatto?

Dal momento della nascita del bambino, nell'arco del piede, c'è uno strato grasso, che inizierà a collassare solo nel momento in cui la mollica inizia a camminare. Già all'età di tre anni, si può notare la formazione di profili del piede che sarà simile a un adulto. Il bambino inizia a rafforzare i muscoli, i legamenti e le ossa del piede. A causa di ciò, i bambini possono correre così rapidamente e attivamente e per molto tempo non riposare. Più il bambino diventa vecchio, più gli archi del piede diventano evidenti, le gambe diventano più forti.

I piedi piatti possono essere formati nei casi in cui la formazione e lo sviluppo del piede sono esposti a qualsiasi effetto patologico e si verificano guasti in questi processi. Ma anche se il bambino non ha piedi piatti, non c'è alcuna garanzia che non apparirà in età avanzata.

Come identificare la patologia?

Molto spesso, il piede piatto viene rilevato durante un esame di routine da un medico, in istituti scolastici o quando entra a scuola. Di norma, viene eseguito un determinato test - la plantografia, quando i piedi del bambino vengono imbrattati con una certa soluzione colorante e gli viene chiesto di stare su fogli di carta puliti. Per questo motivo, si scopre un'impronta chiara, la cui analisi può essere conclusa sulla presenza o assenza di piede piatto.

Ma questo metodo di ricerca ha alcuni errori e funziona meglio con gli adulti, perché a volte si possono commettere errori e le caratteristiche dell'età del piede possono essere confuse con la patologia.

I genitori dovrebbero prestare attenzione all'emergere di sintomi come il piede del piede del bambino, che è uno dei tratti distintivi del piede piatto valgo nei bambini. Molto spesso, la causa di questa patologia è la debolezza muscolare, di conseguenza il bambino semplicemente non riesce a tenere il piede nella posizione corretta.

Inoltre, l'attacco del bambino sulla superficie interna del piede quando si cammina può essere considerato un segnale allarmante. Allo stesso tempo, l'andatura soffre molto, e un tale sintomo è semplicemente impossibile non notare. Con l'apparizione di uno di questi sintomi, è necessario arrivare al consulto con un ortopedico il prima possibile per prevenire la flatfoot in un bambino.

Quali potrebbero essere le cause del flatfoot?

Prima di parlare di prevenzione efficace, è necessario scoprire la causa che ha portato al piede piatto. Molto raro, letteralmente eccezionale, può essere chiamato caso quando è una patologia congenita.

• Per i bambini, alcune ragioni per lo sviluppo di piedi piatti sono caratteristici e gli scienziati che hanno condotto una serie di studi hanno concluso che sono registrati 3 volte più spesso in quei bambini che indossano costantemente scarpe. Quando i bambini, che passavano la maggior parte del loro tempo a piedi nudi, si ammalavano molto meno spesso. Si scopre che il piede più armonioso e corretto si svilupperà in condizioni libere.
• Inoltre, la formazione del piede piatto sarà fortemente influenzata dal carico. Quindi, se un bambino è inattivo e mobile, il rischio di sviluppare la malattia aumenta in modo significativo, il che è particolarmente importante oggi. La maggior parte dei bambini, e in particolare degli adolescenti, preferisce starsene a casa al computer. In questo caso, registrerà non solo i piedi piatti, ma anche altre patologie dell'apparato muscolo-scheletrico.
• Per provocare i piedi piatti e le scarpe, che il bambino indossa costantemente. Tutte le scarpe per bambini devono soddisfare determinati requisiti: avere un dorso rigido, un supporto morbido per il collo del piede e un tacco piccolo, letteralmente mezzo centimetro. Il collo del piede ti consente di compensare la mancanza di irregolarità o pietre. Non è necessario dare al bambino di indossare scarpe di qualcun altro, c'è il grosso rischio che il carico sul piede venga distribuito in modo errato.
• Inoltre, la crescita della gamba dei bambini richiede una formazione regolare. Il miglior allenamento è camminare a piedi nudi. È estremamente importante e utile per il bambino camminare a piedi nudi su superfici irregolari - pietre, pietre, erba, ecc. Allo stesso tempo, la briciola può rimanere nei calzini.

Prevenzione del piede piatto nei bambini: caratteristiche

Tutte le misure preventive saranno mirate a combattere le cause principali dello sviluppo di questa patologia. Inizialmente, i genitori dovrebbero prestare attenzione alle scarpe che indossa una briciola e creare tutte le condizioni affinché il bambino corra a piedi nudi il più spesso possibile.

Poiché la ragione principale per lo sviluppo del piede piatto è la mancanza del carico necessario sul piede del bambino, è difficile fare a meno di speciali ginnastica medica e massaggi.

La terapia fisica per il piede piatto o la sua prevenzione è la base del trattamento preventivo. Grazie a questi semplici esercizi, i muscoli e i legamenti del piede ottengono il carico necessario e si sviluppano pienamente. Il massaggio e la cultura fisica consentono di stimolare la circolazione sanguigna e portare i muscoli ei legamenti del piede allo stato desiderato.

Il complesso di esercizi efficaci

Esercizi per la prevenzione del piede piatto letteralmente elementari e poche persone pensano alla loro efficacia. Questo insieme di esercizi è familiare a tutti, dalle istituzioni prescolari, perché la prevenzione del piede piatto nella scuola materna è di fondamentale importanza.

I moderni specialisti in terapia fisica offrono una serie di esercizi, che consiste in 6 elementi di base. Esecuzione di una tale ginnastica ridurrà significativamente la probabilità di flatfoot.

1. Prima di tutto, il bambino dovrebbe essere offerto di assomigliare a calze, dopo sui talloni, dopo all'interno e all'esterno del piede. Questa serie di esercizi può essere eseguita come parte della ginnastica mattutina.
2. Dopo essersi fermati in un posto è necessario effettuare rotoli - alzarsi sulle punte, rotolare sui talloni, poi di nuovo sulle punte. Ripetere questi esercizi richiede diversi approcci, sarà sufficiente 3 - 5.
3. Uno degli esercizi preferiti dei bambini è il "passo d'anatra" e si accuccia sui calzini. Inoltre, un esercizio molto interessante raccoglierà piccoli oggetti dal pavimento con le dita dei piedi, il bambino dovrebbe sedersi in una sedia per bambini o in un negozio di ginnastica. Un'alternativa che può anche essere combinata è la pittura a punta. Matita, pennarello, è necessario tenere tra le dita dei piedi e cercare di disegnare, scrivere qualcosa.
4. L'esercizio finale sta camminando su una corda, o un bastone di plastica, aggiunto il passo, in una posizione laterale. In questo caso, il bastone / la corda devono essere posizionati rigorosamente nel mezzo.

Le cause più comuni di formazione del piede piatto nei bambini sono la presenza di scarpe anormali e la mancanza di esercizio fisico. Al momento dell'acquisto di scarpe, i genitori dovrebbero essere più attenti. Idealmente, è necessario acquistarlo nei negozi autorizzati con prodotti di alta qualità. Inoltre, la seconda ragione è la mancanza di carico, e sarà difficile fare a meno di ginnastica speciale e altre misure preventive. Molte mamme preparano speciali materassini stimolanti per i loro bambini, ma in estate è meglio lasciare il piccolo correre a piedi nudi, specialmente in vacanza, in mare - lungo la sabbia con conchiglie e ciottoli grandi / piccoli.