Regole di base per passare a un diverso modo di mangiare

Hai deciso di cambiare il tuo stile di vita e iniziare cambiando ciò che mangi? Complimenti! L'hai provato, ma non hai funzionato e le vecchie abitudini ti hanno tirato indietro o non eri pronto? Ci sono diverse regole di base che ti aiuteranno a passare a un diverso tipo di cibo, non solo senza conseguenze pietose, ma anche con piacere!

La tua decisione deve essere consapevole

Devi capire chiaramente perché ne hai bisogno. Se sei guidato dalla moda, solo dal desiderio di sperimentare, allora è meglio non iniziare nemmeno, perché a parte le delusioni e la cattiva salute, questo non ti porterà nulla. Questo è il punto più importante, perché dipende da ogni ulteriore motivazione e dedizione nel desiderio di passare ad un'altra fase della nutrizione. E quanto durerai? Se la decisione coincide con la chiamata della tua anima, allora, di regola, dopo aver cambiato un tipo di cibo in un altro, la persona non torna più. Più precisamente, può mangiare tutto e ricevere valore e benefici da qualsiasi prodotto, ma non lo fa ogni giorno, ma si attiene al percorso scelto, perché lui e il suo corpo si sentono meglio con un nuovo tipo di cibo.

conoscenza

Prima di saltare a tappe, devi preparare le informazioni. ie scoprire nuove ricette alimentari, ad esempio, imparare quali cibi usare, come sono preparati e così via. Scopri quali negozi vendono i prodotti di cui hai bisogno (questo è il caso in cui non li hai mai acquistati prima, ad esempio frutta secca, spezie, frutta secca, oli). Anche per il futuro, puoi scoprire quali caffè puoi visitare, dove servono, ad esempio, cibo vegetariano. Le fette di frutta crude sono vendute in quasi tutti i caffè, così come le fette di verdura. La conoscenza è necessaria in modo che in un certo momento non si abbia il panico: che cos'è, dove andare?

Crea un menu per il mese della settimana

Se non lo è, allora ti perderai o penserai che stai morendo di fame, non importa quanto cibo puoi mangiare. E se c'è un menu, la tua anima è calma e gode di non dover pensare al cibo (cosa cucinare, cosa comprare per una nuova ricetta).

Non puoi saltare le fasi

Ad eccezione del potere separato. Può andare contemporaneamente al vegetarianismo e al cibo crudo. Ma ad essere onesti, se salti sopra e vuoi subito mangiare il sole e iniziare a praticare, allora molto probabilmente morirai di fame.

Crea un ambiente che ti supporterà

Se non ci sono amici o familiari contrari alla transizione, trova su Internet o nella vita di un'azienda che è già passata al tipo di cibo che desideri, chatta con loro, consulta. Saranno felici di supportarti. Ma allo stesso tempo, essere in grado di distinguere coloro che hanno cambiato il tipo di cibo dai bisogni dell'anima dai fanatici. Quest'ultimo ti influenzerà negativamente e presto ti pentirai di aver deciso di cambiare la dieta.

Non dire a nessuno cosa hai intenzione di fare.

Dicci meglio quando hai già fatto e trascorso almeno 2 mesi su un nuovo tipo di consumo di cibo. La società naturalmente resisterà al tuo nuovo modo di mangiare, vivere e pensare. Pertanto, è meglio non esporsi a soffiare. La transizione dovrebbe essere con piacere, e non come una protesta e lotta contro tutti!

Guarda per un mese e concediti tutto

Un altro mese prima della transizione! In questo momento capirai e realizzerai il tuo le abitudini alimentari più forti e più dannose che non hai notato prima e non potevi nemmeno immaginare di esserlo. E forse, per prima cosa dovresti rinunciare a queste abitudini. Ad esempio, dal dolce (dolci, cottura al forno), dall'eccesso di cibo, dai pasti in ritardo. E poi ti occuperai della composizione di questo cibo. Per esperienza, dirò che il cioccolato risulta molto più difficile da mollare rispetto alla carne e al cibo cotto!

Non imporre il tuo nuovo stile di vita a nessuno

E non giudicare coloro che mangiano in modo diverso e non cambieranno la loro dieta. Dopo tutto, sempre! E se ci sono persone intorno a te che non sono pronte a cambiare lo stadio dell'alimentazione, allora questo è il loro diritto e il loro modo di vivere. Non puoi costringerli a convincerli, perché non porteranno a nulla di buono. Nel corso del tempo, potrebbero essere consapevoli e unirsi a te, ma loro stessi, essendo venuti per un consiglio.

Se hai fatto tutto bene, allora un nuovo stile di vita ti porterà la leggerezza dell'essere e della gioia. E tu non hai assolutamente bisogno di forza di volontà per cambiare la dieta. È come se avessi cambiato la pettinatura quotidiana, perché ti piaceva un'altra. Non hai bisogno di persuadere o forzarti a farlo. Appena nel tempo, ci si abitua a una nuova immagine.

Se non lo senti, allora ti consiglio di tornare al tipo di cibo precedente e aspettare ancora un po 'di tempo. E forse in generale, "bene, questa idea?" Solo tu puoi decidere. Vivi come si sente il tuo cuore!

Soprattutto per womeninahomeoffice.com - Mercury