Starving per imparare ayurveda

Abitudini nocive, dieta squilibrata, stress e altri fattori spesso portano all'attenuazione del fuoco digestivo (agni), il cui ciclo naturale è un prerequisito per una buona salute. Una sensazione di affaticamento, sovrappeso o sottopeso, costipazione, bruciore di stomaco e altri disturbi del tratto gastrointestinale sono costantemente indicativi della sua violazione. Quando l'agni si indebolisce e il cibo cessa di essere digerito correttamente, la sua parte non digerita inizia ad accumularsi nel tratto gastrico e si trasforma in ama. Questa sostanza velenosa non solo inquina l'intestino, ma anche avvelena l'intero corpo umano. In questo caso, l'Ayurveda raccomanda l'uso del digiuno terapeutico, poiché questo metodo contribuisce ad agni agni e al rilascio naturale dai veleni. Tuttavia, usando il digiuno per scopi di pulizia, è importante ricordare che il digiuno dovrebbe essere interrotto immediatamente dopo il ristabilimento dell'appetito. Altrimenti, l'astinenza prolungata dal mangiare può danneggiare seriamente l'agni.

Come risultato di un digiuno affamato, la lingua diventa rosa e chiara (la placca sulla lingua è il primo segno dell'accumulo di ama nel corpo), si attiva la digestione, si sente la pienezza di energia e la chiarezza della coscienza.

L'ayurveda raccomanda il digiuno per alcuni disturbi, in particolare per il dolore da artrite, costipazione, febbre (anche acuta), così come per liberarsi dai parassiti e dalle scorie generali del corpo.

Spice Fasting

L'Ayurveda consiglia di assumere durante il digiuno alcune spezie, in particolare, lo zenzero, tutti i tipi di pepe, cannella, cardamomo di finocchio. Il fatto è che il compito principale del corpo durante il digiuno è quello di purificare dalle tossine, quindi è importante che agni bruciano brillantemente e, per mancanza di cibo, bruciano i veleni nell'intestino. Per stimolare questo processo, vengono utilizzate spezie riscaldanti. Lo zenzero e le altre erbe sono meglio assunte sotto forma di tè (la polvere di zenzero può essere versata con acqua bollente) e il resto delle spezie: basta bere acqua. I medici raccomandano di iniziare con 1/3 di cucchiaino. spezie e gradualmente portarlo fino a 1 cucchiaino. al giorno

Il digiuno per le persone con Vata Prakriti

Le persone con questa costituzione dovrebbero preferibilmente digiunare in un clima caldo e umido, mentre l'ingresso dovrebbe essere il più morbido possibile: un giorno prima del digiuno, dovresti eliminare cibi pesanti dalla dieta, assumere cibi vegetariani caldi e leggermente oleosi.

È sconsigliato categoricamente di astenersi dal mangiare Vata per più di tre giorni, perché il digiuno dà leggerezza al corpo, che è già abbondante nel dosha. C'è un'opinione secondo cui il digiuno Vata non può essere utile perché ama si accumula in lei per la maggior parte "pazzo", che dovrebbe essere guarito. Se si decide ancora di digiunare, dare la preferenza alla fame secca e spenderla con molta attenzione, evitare carichi eccessivi, stress e stress mentale. Se sei affamato di succhi, tieni presente che l'uva è più spesso indicata sul tuo doshe. Dovrebbe essere preso non più di un litro al giorno, dopo aver diluito 1: 1 con acqua.

Il digiuno per le persone con Pita Prakriti

Una persona con Pita Prakriti può soffrire la fame senza danni alla salute per non più di 5 giorni consecutivi e non più di una volta ogni due settimane. Posizioni particolarmente favorevoli con clima caldo e umido. Nello stesso momento è necessario osservare la modalità dell'acqua - bere abbastanza acqua calda. Altrimenti, ci possono essere una varietà di disturbi biliari, insonnia, disturbi mestruali nelle donne, vertigini e irritabilità. Quando digiuni i succhi, le persone di Pita-Prakriti dovrebbero fare una scelta a favore del succo di melograno, si adatta in questo modo soprattutto.

Il digiuno per le persone con Kapha Prakriti

Kapha è l'unico dosha per il quale l'astinenza periodica dal cibo per più di 3 giorni è davvero necessaria per mantenere la salute. Inoltre, il digiuno può essere utilizzato con successo per la perdita di peso, in questo caso il digiuno a secco è particolarmente utile.

Le persone con questo prakriti dovrebbero morire di fame nella stagione calda e secca, perché in questo momento i processi metabolici sono meglio restaurati e il muco viene rimosso.

Kapha può soffrire la fame ogni settimana per 48 ore, senza dimenticare uno stile di vita attivo, il periodo di digiuno massimo è di 40 giorni. Quest'ultimo è tollerato abbastanza bene e non causa particolari disturbi. Con ogni nuovo giorno di carestia, Kapha-dosha si sentirà più facile, più aperto e più libero. I succhi di digiuno con questo prakriti dovrebbero condurre solo succo di mela.

Capire la propria esperienza di fame e gli errori commessi me alle conclusioni principali: il digiuno deve essere effettuato dopo le procedure di pulizia e combinato con un'elevata attività fisica.

Soprattutto per womeninahomeoffice.com - Nastya